Weihnachtszeit 2018

E D I T O R I A L L I E B E L E S E R I N N E N U N D L E S E R W as wünschen Sie sich zu Weihnachten? Als Kind stand damals vielleicht ein großes Kuscheltier oder die neueste Spielekonsole auf dem Wunschzettel – in der Hoffnung, dass das eine oder andere vom Christkind, dem Weihnachtsmann oder den Eltern gebracht wird. So hat es auch die damals noch kleine Bernadette ge- macht, wie Sie in unserer Geschichte über Wunschzettel ab Seite 40 lesen können. Aber heute, als Erwachsener? Materielle Wünsche können wir uns schließlich das ganze Jahr über selbst erfüllen. Wer jetzt großzügig verkündet: „Ich brauche gar keine Geschenke!“, hilft seinem Gegenüber auch nicht weiter. Denn dann bekommt man ein lang gesuchtes und doch unbrauchbares Anstands-Mitbringsel. Also: Tun Sie sich und Ihren Lieben den Gefallen und geben Sie ein paar Tipps. In unserer Weih- nachtsZEIT – die übrigens dieses Jahr in einem moderneren Layout er- scheint – finden Sie Ideen rund um Mode, Schmuck, Accessoires, Tech- nik und Co. Und falls Sie jemanden beschenken wollen, der Ihnen keine konkreten Hinweise gibt, haben wir uns in unserer Geschenke-Rubrik auch etwas einfallen lassen. Im Zweifel verschenken Sie einfach Zeit – für sich selbst oder für andere. Eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie Sie diese verbringen können, finden Sie ebenfalls in unserem Magazin: Sei es bei Konzerten, auf Weihnachtsmärkten oder beim Dekorieren, Backen, Kochen und Basteln. Genießen Sie diese herrlich gemütliche Zeit und feiern Sie ein schönes Weihnachtsfest inmitten Ihrer Lieben! Ihre Christina Ott Redaktion WeihachtsZEIT  magazine@mittelbayerische.de EDITORIAL IMPRESSUM HERAUSGEBER: Mittelbayerischer Verlag KG KOMPLEMENTÄRE: Peter Esser, Thomas Esser Geschäftsführende Komplementärin: M Medien GmbH GESCHÄFTSFÜHRER: Martin Wunnike (Vors.), Manfred Sauerer, Kumpfmühler Straße 15, 93047 Regensburg VERMARKTUNG/ ANZEIGENVERKAUF: Mittelbayerische Werbegesellschaft KG, Kumpfmühler Straße 15, 93047 Regensburg VERANTWORTLICHER FÜR DEN ANZEIGEN- INHALT: Franz-Xaver Scheuerer REDAKTIONSLEITUNG (V.I.S.D.P): Martin Angerer CONTENT UND REALISIERUNG: m-medienfabrik GmbH LAYOUT: Irene Daxer TITELBILD: AdobeStock_B. and E. Dudziński DRUCK: Aumüller Druck GmbH & Co. KG 3

SCHÖNER ADVENT 28 Glänzende Feiertage 4 14 Ab auf den Weihnachtsmarkt! 20 Weihnachtsdeko selber machen I N H A L T 2018 Schöner Advent 06 Mehr Gemütlichkeit daheim Modern oder traditionell? Dekorations- trends für jeden Weihnachtstyp 10 12 14 19 Nordmanntanne ade Alternativen für den klassischen Weihnachtsbaum und Adventskranz In der Weihnachtsbäckerei Zum Nachmachen: Regionale Rezepte für weihnachtliche Plätzchen Endlich Weihnachtsmarkt-Zeit! Gemütliche Buden, leckeres Essen – so schön sind die Märkte in der Region Schöne Stunden vorm TV Was wäre Weihnachten ohne Kevin, Loriot und Co? 20 Weihnachtsdeko selber machen Sterne aus Papier sind total im Trend. Mit dieser Anleitung kann man sie basteln Stilvolle Feiertage 22 So schön ist der Winter Die WeihnachtsZEIT stellt die schönsten Outfits für die kalte Jahreszeit vor 28 30 Glänzende Feiertage Mit diesen Schmuckstücken ist man stil- voll und schick unterwegs Glitzer und aufregendes Rot Schminktipps für einen frischen Teint und einen feierlichen Look Zauberhaftes Fest 32 Wünsch dir was! Was hat es mit dem Brauch des Wunsch- zettelschreibens auf sich? 36 Geschenkideen für jeden Typ So macht man Technikfans, Genießer und Menschen, die „nichts brauchen“ glücklich

36 Geschenkideen für jeden Typ 32 Warum wir Wunschzettel schreiben 43 Auftischen wie ein Profi Mit diesem Rezept für ein Weihnachtsmenü bringt man Gäste zum Staunen 56 Neues Jahr, neues Glück So klappt es leichter mit den guten Vorsätzen fürs neue Jahr 46 48 Edle Tropfen Champagner, Likör und Spirituosen für feierliche Anlässe und Geschenke Weihnachten mal anders Diese Bräuche gehören in anderen Ländern zu den Feiertagen dazu Erholsame Winterzeit 50 Abseits des Weihnachtstrubels Wie man Stress vermeidet und auch mal ruhige Stunden verbringen kann 52 54 Wärme für Körper und Seele Diese Behandlungen tun in der kalten Jahreszeit besonders gut Weihnachtliche Akrobatik Die WeihnachtsZEIT verlost Karten für die Premiere des Weihnachtscircus 58 61 62 66 Sportlich in der kalten Jahreszeit Schwimmen, Schneeschuhwandern und Co. machen Lust auf Bewegung Beim SSV Jahn live dabei Die WeihnachtsZEIT verlost Tickets für das erste Heimspiel der Saison Konzerte und Kabarett In der Zeit vor und nach Weihnachten ist in der Kulturszene viel geboten Besinnliche Klänge Stimmungsvolle und traditionelle Weihnachtslieder aus aller Welt Fotos: AdobeStock_deagreez monbijou im Lingen Verlag; Christoph Heuer AdobeStock_looking2thesky AdobeStock_JenkoAtaman AdobeStock_elenabdesign 62 Konzerte und Kabarett 5

Klare Farben, klare Linien Auch bei der Weihnachtsdeko liegt das skandinavische Design im Trend. Schon seit ein paar Jahren hält die dänische Gemütlichkeit Einzug in deutsche Wohnzimmer. So ist es nicht verwunderlich, dass sich das „Hygge“ genannte Konzept in diesem Jahr auch in den Trends für die Weihnachtsdekoration wiederfindet. Weniger ist hier mehr: Klare Formen statt Schnörkel, dezente Farben und viel Weiß. Trotz der klaren Linien wirkt dieser Trend keineswegs kühl, sondern durchaus gemütlich. Natürliche Materialien wie Holz, Blätter und Zweige setzen genau wie Details mit goldenen, schwarzen oder kupferfarbenen Metallen edle Akzente. Weniger ist mehr: Cleane Strukturen treffen hier auf einen gemütlichen Sessel. Foto: Brabbu Design Forces 6

FÜR MEHR NATÜRLICHKEIT: Mit Holz, Zweigen und anderen Natur- materialien lassen sich warme Akzente setzen. Foto: Lights4fun SCHÖNER ADVENT SCHÖNE BESCHERUNG: Auch beim Verpacken der Geschenke kann man mit kontrast- reichen Farben und Naturmaterialien nicht viel falsch machen. So geht Hygge: Der skandinav ische Trend setzt auf Gemütlichkeit durch Schlichtheit. Foto: Cult Furniture 7 r a d n o b _ a n a s k o _ k c o t S e b o d A i t n a h c s a s _ k c o t S e b o d A | a v o r e z b o a e r d n a _ k c o t S e b o d A | a d _ a c a r b a _ k c o t S e b o d A | a i r a m . r a m o k _ k c o t S e b o d A | l o t o f s u p k fi a r g _ k c o t S e b o d A : s o t o F

SCHÖNER ADVENT Warm und edel Klassische Weihnachts- farben wie Gold, Rot und Tannengrün kommen nie aus der Mode. Weihnachten steckt voller Traditionen: Goldene Christbaumkugeln, edles Rot und sattes Tannengrün prägen schon seit unserer Kindheit die Feiertage. Aber auch mit anderen Klassikern wie Kupfer, Silber und Erdtönen liegt man eigentlich immer richtig – man sollte nur nicht zu viele verschiedene Farben kombinieren. Warme, satte Töne und ein Materialmix aus Glas, Metall und Holz verschmelzen zu einem ländlichen, aber edlen Stil. Getrocknete Orangenscheiben, Zimtstangen, selbst ge- bastelte Papiersterne oder Lebkuchen werden mit ein paar Handgriffen zu duften- dem Christbaumschmuck. Lichterketten mit energiesparenden LEDs verleihen jeder Weihnachtsdeko den letzten Schliff. Erhellend: Lichterketten in allen Formen und Farben sorgen für zusätzlichen Glanz. Foto: El Corte Inglés Decoración 8

Ein Festmahl: Von hochwertigem Geschirr schmeckt das gemeinsame Abendessen gleich doppelt so gut. Foto: El Corte Inglés Decoración SCHÖNER ADVENT A N Z E I G E i l t e D e t t e n a e J _ k c o t S e b o d A | a t e z i u q a s _ k c o t S e b o d A | m a v o k h s e m s _ k c o t S e b o d A | s y a d y n n u S _ k c o t S e b o d A l | a v o r e z O a n e A _ k c o t S e b o d A : s o t o F EIN FEST DER KREATIVITÄT Wer noch ein eindrucksvolles Geschenk sucht, der wird bei „Kreativ“ in Kelheim fündig. Hier können Kunden in Ruhe die Welt der schönen Dinge auf sich wirken lassen. Die attraktiven Wohn- accessoires und Geschenkideen kombiniert Ladenbe- sitzerin Roswitha Böschl mit frischen Schnittblumen und Gräsern. Auch dieses Jahr werden zu Weih- nachten edle Akzente in den Farben Silber, Schwarz, Weiß und Gold gesetzt. Kerzen, Sterne, Gläser und Schalen und noch vieles mehr stehen für eine stimmige Dekoration bereit. Das Tüpfelchen auf dem i ist der Verpackungsservice, den die Chefin und ihre Angestellten bieten. So wird aus einer formschönen Glasschale mit dem richtigen Händchen ein wahrer Hingucker. Kreativ Roswitha Böschl Donaustraße 1 93309 Kelheim Tel.: 09441 682230 Öffnungszeiten: Mo–Fr: 8.30–18 Uhr Sa: 8.30–12.30 Uhr 9

SCHÖNER ADVENT SCHÖNER ADVENT DIESE WEIHNACHTSDEKORATIONEN WERDEN SELBST MINIMALISTEN LIEBEN. Nadeln, Schmutz und „schade um den schönen Baum!“: Nicht jeder ist ein Fan von Weihnachtsbaum und Adventskranz. Wer sich dieses Jahr nicht völlig von alten Gewohnheiten und Traditionen trennen, aber doch etwas Schwung in die Weihnachtsdekoration bringen möchte, darf sich über eine Vielzahl an Alternativen freuen. So muss es zum Beispiel nicht immer die Nordmanntanne mit roten und goldenen Kugeln sein. Vor allem, wenn der Platz oder die Dekorationsfreude begrenzt sind, darf es auch gerne einmal ein schön gewachsener Ast sein – oder hübsche einzelne Zweige. Eine Lichterkette, ein paar Figuren und bunte Fäden, fertig ist der schnelle Weihnachtsbaum. REDUZIERTE UND KREATIVE IDEEN Noch nicht minimalistisch genug? Ein „Weihnachtsbaum“ aus langen, schmalen Holzklötzen, die in Form eines Baumes übereinan- dergestapelt sind, passt ohnehin besser in Wohnungen mit moderner Einrichtung. Für Bücherwürmer eignet sich folgende Variante: Man greift sich seine Lieblingsbücher und stapelt sie so übereinander, dass am Ende ein kleiner Baum entsteht. Wer Tisch oder Boden lieber frei hat, weicht auf die Wand aus. Dafür werden mehrere Bambusstäbe oder Äste unterschiedlicher Länge mit Fäden aneinandergeknotet, unten der längste, oben der kürzeste. Der Platz dazwischen sollte ausreichen, um ein paar bunte Kugeln daran zu hängen. Wer eine echte Pflanze will, aber Tannen und Fichten zu verschwenderisch findet, kann auch mal in der Wohnung schauen, was es da schon an Grünzeug gibt. Wie wäre es mit einem Weihnachtskaktus? Die Nadeln eignen sich als Halterung für Kügelchen – zumindest für ganz kleine. UPCYCLING FÜR DEN ADVENTSKRANZ Auch in Sachen Adventskranz sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Man nehme beispielsweise vier leere, dekorative Flaschen, gebe jeweils einen Tannenzweig oder andere weihnachtliche Elemen- te hinein, darauf noch vier passende Stabkerzen – und fertig ist der Upcycling-Adventskranz. Wer handwerklich etwas begabt ist und mit Holz umgehen kann, für den ist folgende Idee ideal: Vier größere Holzkugeln werden über eine Kette, an der fünf bis sechs kleinere Kügelchen hängen, mit- einander verbunden. Die großen Kugeln brauchen unten natürlich eine gerade Fläche, damit sie nicht wegrollen. Oben kommt schließ- lich noch eine Ausfräsung für die Kerzen hinein, die am besten mit einem Tropfschutz versehen sind. MARTINA TREU l a r a g a m _ k c o t S e b o d A | a d _ a c a r b a _ k c o t S e b o d A | i o d u t S a c i r f A _ k c o t S e b o d A | a d _ a c a r b a _ k c o t S e b o d A : s o t o F 11 11

SCHÖNER ADVENT Willkommen in der Weihnachtsbäckerei! NUSSIG, FRUCHTIG UND LEICHT BESCHWIPST – DIESE ZWEI PLÄTZCHEN BEREICHERN JEDEN BUNTEN PLÄTZCHENTELLER. Orangen-Mandel-Plätzchen BACKZEIT: CA. 5 MIN. | TEMPERATUR: 180° C OBER-/ UNTERHITZE ZUTATEN ZUBEREITUNG 100 g Zucker 1 Eiweiß 40 ml Blutorangensaft 200 g gemahlene Mandeln 60 g Butter 1 unbehandelte Orange (Abrieb) 20 g gemahlene Pistazien 175 g Mehl 2 TL Backpulver 250 g Zartbitterkuvertüre Den Zucker, das Eiweiß und den Blutorangen- saft verrühren. Dazu die Mandeln, die weiche Butter, die Orangenschale, die Pistazien, das Mehl und das Backpulver geben und verkneten. Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und ca. 60 Min. kalt stellen. Dann den Teig portionsweise auf der bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und Plätzchen (Ø ca. 4 cm) ausstechen. Diese dann auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen, im vor- geheizten Backofen ca. 5 Min. goldgelb backen und dann auskühlen lassen. Anschließend die Kuver- türe zerkleinern und in einem warmen Wasserbad schmelzen. Die ausgekühlten Kekse zur Hälfte darin eintauchen und trocknen lassen. 12

Eierlikörtaler BACKZEIT: CA. 10 MIN. | TEMPERATUR: 160° C HEISSLUFT ZUTATEN ZUBEREITUNG TEIG: 175 g Weizenmehl 1 Msp. Backpulver 40 g Zucker 1 Pck. Vanillezucker 1 Prise Salz 2 EL Milch 100 g Butter FÜLLUNG UND GUSS: 150 g Zartbitterkuvertüre 80 g weiße Schokolade 20 g Butter 40 ml Eierlikör Das Mehl mit dem Backpulver mischen und in eine Rührschüssel sieben. Den Zucker, den Vanillezucker, das Salz, die Milch und die Butter hinzu- fügen und mit dem Handrührgerät vermengen. Das Ganze anschließend auf der bemehlten Arbeitsfläche zu einem glatten Teig verkneten, in eine Folie wickeln und kühl stellen. Danach den Teig auf der bemehlten Arbeitsfläche ausrollen und runde Plätzchen ausstechen. Diese auf ein Backblech geben und 10 Min. backen. Anschließend erkalten lassen. Die Kuvertüre schmel- zen und die Taler auf beiden Innenseiten damit bestreichen. Für die Füllung die Schokolade in kleine Stücke brechen und mit der Butter und dem Eier- likör im Wasserbad unter dauerndem Rühren schmelzen. Die Schokoladen- masse in einem Rührbecher 60 Min. kühlen. Diese dann cremig schlagen und jeweils einen Teelöffel der Masse auf die Hälfte der Plätzchen (Schoko- ladenseite) geben. Einen zweiten Taler mit der Schokoladenseite daraufset- zen und leicht andrücken. Zum Schluss die Taler kühl stellen. r e d l i b r e s e L : s o t o F SCHÖNER ADVENT Buchtipp: Meine Küchenschätze Diese zwei Rezepte stam- men von Katrin Meilinger aus Neustadt an der Donau und Marianne Scheidler aus Trebsau, die in der aktuel- len Ausgabe von „Meine Küchenschätze“ vertreten sind. Das Koch- und Back- magazin erscheint dreimal im Jahr mit verschiedenen Themen und enthält jeweils 60 gut erprobte Rezepte von Hobbyköchen und -bäckern aus der Region. Erhältlich sind sie für je 4,90 Euro in den Geschäftsstel- len des Mittelbayerischen Verlags sowie auf www. mittelbayerische-shop.de. 13

Weihnachtsmärkte Gemütliche Buden, leckeres Essen und besinnliche Musik – oh wie schön sind die Weihnachtsmärkte der Region! Christkindlmarkt am Neupfarrplatz Romantischer Weihnachtsmarkt Seit 1791 gibt es den Regensburger Christkindlmarkt, der zu den schönsten traditionellen bayerischen Weihnachtsmärkten zählt. Hierzu gruppieren sich viele Buden und Stände um die rund 500 Jahre alte Neupfarrkirche. Was bei keinem Besuch fehlen darf: eine Semmel mit einer Knacker vom Grill „mit allem“, also mit süßem Senf, Meerrettich und Gurke. 26.11.–23.12. | So–Mi: 10–20 Uhr, Do–Sa: 10–21 Uhr Der romantische Weihnachtsmarkt auf Schloss Thurn und Taxis in Regensburg zählt wegen seines malerischen Ambientes im Schlosshof zu den schönsten Märkten in Deutschland. Neben den Holzhäuschen, in denen die Handwerker ihre Waren anbieten, wird die Kulisse mit Fackeln und offenen Feuerstellen erhellt. 28.11.–23.12. | So–Mi: 12–22 Uhr, Do–Sa: 12–23 Uhr A N Z E I G E A N Z E I G E Romantik am Amberger Marktplatz Es duftet nach gebrannten Mandeln, die neue Weihnachtsbe- leuchtung der Stadt funkelt – am Amberger Weihnachtsmarkt kann man schöne Stunden mit Familie und Freunden verbrin- gen. Der romantische Markt im Schatten der Basilika St. Martin bietet kulinarische Köstlichkeiten, zauberhafte Buden und ein unterhaltsames Bühnenprogramm, unter anderem mit der ös- terreichischen Sängerin Monika Martin, Johnny Gold und den Oberpfälzer Schlossteufeln. 29.11.–30.12. | Mi–Mo: 10–20 Uhr, Do–Sa: 10–21 Uhr, So: 13–20 Uhr Lichterglanz und Budenzauber Am zweiten Adventswochenende lädt der Adventsmarkt im niederbayerischen Kur- und Urlaubsort Bad Gögging, zu einem Besuch ein. In den geschmückten Buden bieten regionale Aussteller ihre Waren an und es gibt Glühwein, deftige und süße Spezialitäten. Von Blasmusik über Chor- gesang bis zu Singer-Songwriter-Sound zieht sich das An- gebot auf der Bühne. Kinder können Plätzchen backen, das Christkindl-Postamt besuchen und den Nikolaus treffen. Schauspielerin Ronja Forcher, bekannt aus „Der Bergdok- tor“, hält eine Lesung am Sonntagabend. 8.12.–9.12. | Sa: 14–21 Uhr, So: 14–20 Uhr 14 14

Adventsmarkt im Katharinenspital Weihnachtsmarkt Schloss Guteneck Der Spitalgarten am Fuß der Steinernen Brücke in Regensburg verwandelt sich für kurze Zeit in einen gemütlichen Adventsmarkt. Die Weihnachtsstimmung wird mit Blick auf den Regensburger Dom und durch hochwertiges Kunsthandwerk perfekt. 26.11.–23.12. | Mo–Fr: 16–22 Uhr, Sa: 11–22 Uhr, So: 11–21 Uhr Der Weihnachtsmarkt Schloss Guteneck bei Nabburg entführt seine Besucher ins Mittelalter. Die Besucher erwartet ein tiefer Einblick in das mittelalterliche Markttreiben. Gezeigt werden alte Handwerks- künste wie Schmieden, Glasblasen und Krippenschnitzen, außerdem kann man das historische Lagerleben hautnah erleben. 30.11.–23.12. | Fr: 16–21 Uhr, Sa: 14–21 Uhr, So: 11–20 Uhr i c m p i l y n n e j _ k c o t S e b o d A : s o t o F Bierwe l t 15 15

Christkindlmarkt Bad Kötzting Mit den rund 28 Marktständen, die den Duft von gebrannten Man- deln und Glühwein verströmen, verführt der Christkindlmarkt in Bad Kötzting seine Besucher. Zu den Hauptattraktionen gehören ein überdimensionaler Adventskalender, ein Adventsbrunnen und eine begehbare Krippe vor dem Rathaus. Köstlichkeiten und ein herrlicher Panoramablick über die verschnei- ten Winterlandschaften sorgen für die optimale Weihnachtsstimmung. 23.11.–23.12. | Fr: 15–20 Uhr, Sa–So: 12–20 Uhr 29.11.–23.12. | Do: 15–19 Uhr, Fr: 15–20 Uhr, Sa–So: 14–19Uhr Kelheimer Christkindlmarkt Weihnachtsmarkt Waldwipfelweg Zu Weihnachten verwandelt sich der Waldwipfelweg im Bayerischen Wald zu einem zauberhaften Weihnachtsmarkt. Mit dem Erlebnis- angebot und dem kreativen Unterhaltungsprogramm ist für Groß und Klein etwas dabei. Wärmender Glühwein sowie leckere, winterliche Der Christkindlmarkt in Kelheim steht unter dem Motto „Stadt der 1000 Christbäume“. Romantische Lichter in der gesamten Altstadt stimmen Groß und Klein auf Weihnachten ein. Es wird ein vielfältiges Bühnen- und Kinderprogramm geboten. Für das leibliche Wohl ist mit kulinarischen Köstlichkeiten gesorgt. 7.12.–16.12. | Mo–Sa: 15–20 Uhr, So: 13–20 Uhr A N Z E I G E A N Z E I G E Adventsmarkt in Burglengenfeld Schwimmender Christkindlmarkt Der Burglengenfelder Adventsmarkt hat viel zu bieten: Ge- schmackvolle Floristik und handgefertigte Schätze locken ebenso wie die vielen kulinarischen Leckereien örtlicher Vereine und Gastronomen. Für Livemusik sorgen unter anderem „Sound of Joy“, „Old Folks“, Richie Necker, „She & Hymns“ oder die Blas- und Musikkapellen aus Burglengenfeld, Dietldorf und Pilsheim. Kinder freuen sich über ein Weihnachtspostamt, eine Backstube und ein Nostalgiekarussell. 30.11.–2.12. | Fr: 17–22.30, Sa: 14–23 Uhr, So: 14–21 Uhr Der „Schwimmende Christkindlmarkt“ in Vilshofen an der Donau überzeugt mit seinem besonderen Ambiente und unverwechselbarem Charme – und das schon seit 15 Jahren. Weihnachtlich illuminierte Gassen, adventlich dekorierte Fenster, eine zauberhafte Verbindung der Donaupromenade mit dem historischen Stadtplatz und vieles mehr warten auf die Besucher. Ein weiteres Highlight wird die neun Meter hohe, speziell für Vilshofen gestaltete Glühweinpyramide sein, die Premiere feiert. 30.11.–16.12. | Fr: 14–20 Uhr, Sa–So: 13–20 Uhr 16

A N Z E I G E Der Weihnachtsmarkt für Familien Im Herzen des Oberpfälzer Seenlandes, auf dem Vorplatz der Sporthalle Wackersdorf gibt es einen kleinen aber feinen Weih- nachtsmarkt für die ganze Familie – inklusive familienfreundli- chen Preisen und dem Kinderkarussell „Aladin“. Höhepunkte des Marktes sind der Auftritt der Wackersdorfer Groumdeifl’n am Samstagabend und die Engelswerkstatt der Wackersdorfer Eltern aktiv e. V. – zum Selbstkostenpreis und unter Anleitung können Kinder hier Geschenke und weihnachtliche Deko basteln. Infos zum Programm auf www.wackersdorf.de 7.12.–9.12. / Fr–Sa: 16–22 Uhr, So: 15–20 Uhr Parsberger Burgweihnacht Die Burgweihnacht findet in der beleuchteten Stadtkirche Parsberg unter den Zwiebeltürmen der Burg statt. Mit tra- ditioneller Musik, weihnachtlichen Leckereien und deftigen Brotzeiten lockt der Weihnachtsmarkt die Besucher in die Stadt. Beim Stöbern entdeckt man so manche kunsthand- werkliche Kostbarkeit, außerdem gibt es am Sonntag ein Adventskonzert in der Pfarrkirche. 30.11.–2.12. | Fr: 17.30–22 Uhr, Sa: 15–22 Uhr, So: 13–22 Uhr Lupburger Weihnacht Die Lupburger Burg verwandelt sich in der Vorweihnachts- zeit in ein kleines, familiäres Weihnachtsparadies. Besonders auf musikalische Begleitung wird hier Wert gelegt, hoch im Kurs steht dabei ein Musikantentreffen. Für die kleinen Besucher kommt ein Nikolaus vorbei. 8.12.–9.12. | Sa: 14–22 Uhr, So: 12–22 Uhr i c m p i l y n n e j _ k c o t S e b o d A ︱ t t e l i l _ k c o t S e b o d A : s o t o F 17

SCHÖNER ADVENT A N Z E I G E ZAUBER AUS TRADITION UND ROMANTIK Schloss Thurn und Taxis lädt zum fürstlichen Weihnachts- bummel über den Romantischen Weihnachtsmarkt ein. Der Romantische Weihnachtsmarkt mit traditionellem Handwerkstreiben auf Schloss Thurn und Taxis zu Regensburg zählt mit seinem ganz besonderen Flair zu den schönsten Weihnachtsmärkten der Welt. Im Schutze der imposanten Schlossfassade von St. Emmeram erstrahlt der Innenhof, erleuchtet durch Tausende von Kerzen, Laternen und Fackeln, in weichem, stim- mungsvollem Licht. Mitten in dem liebevoll herausgeputzten Dorf aus weihnachtlich dekorierten Holzhäuschen ragt ein mächti- ger, prachtvoll geschmückter Weihnachts- baum empor. Handwerker – vom Schmied über den Korbflechter bis zum Kerzenzieher oder dem berühmten Hutmacher am Dom – produzieren in weihnachtlich dekorierten Holzhäuschen ihre Waren. Über offenen Feuerstellen werden in den Budenstraßen Glühweinspezialitäten zubereitet. Gastrono- mische Schmankerl, vom Wildschwein am Spieß über Altbayerische Kartoffelsuppe im Brotlaib bis hin zu regionalen Wildspeziali- täten, runden das kulinarische Angebot ab. Unter jahrhundertealten Ahornbäumen, umgeben vom süßen Duft von gebrannten Mandeln und Zuckerwatte, erwarten die jüngsten Besucher im Kinderzauberwald nostalgische Fahrgeschäfte in verzaubernder Atmosphäre. Am Abend erscheint das fürst- liche Christkind auf dem Prunkbalkon, trägt ein heiter-besinnliches Gedicht vor und beschenkt die begeisterten Besucher mit Glück verheißendem Sternenstaub. Wer vor Ort langes Schlange Stehen vermei- den will, kann die Tickets schon jetzt in den Vorverkaufsstellen der Touristinformation, beim Mittelbayerischen Kartenvorverkauf im Donaueinkaufszentrum sowie auf www.wm-tut.de erwerben. Öffnungszeiten: 28. November–23. Dezember 2018 So–Mi: 12–22 Uhr Do–Sa: 12–23 Uhr Romantischer Weihnachtsmarkt mit traditionellem Handwerkstreiben Schloss Thurn und Taxis Regensburg Erleben Sie einen der schönsten Weihnachtsmärkte der Welt! 28. November bis 23. Dezember 2018 Öffnungszeiten: So bis Mi: 12-22 Uhr, Do bis Sa: 12-23 Uhr Kontakt: Tel. +49 941 2802180 www.wm-tut.de Gegen Abgabe dieser Anzeige erhalten Sie 0,50 € Ermäßigung auf den Eintrittspreis. Gültig nur ein Coupon pro Person und Tag. (WEZ) 18

SCHÖNER ADVENT SCHÖNER ADVENT Weihnachtszeit ist Filmzeit Während am Heiligen Abend viel los ist, ist am Abend des 1. oder 2. Weihnachtsfeiertags meist etwas Luft, um einmal abzuschalten, beziehungsweise den Fernseher einzuschalten und die schönsten Filmklassiker aller Zeiten zu genießen – im TV, auf DVD oder via Streaming- dienst. Stress, Abwasch und die verschneite Einfahrt, die noch geräumt werden muss, können auch mal warten … MARTINA TREU TATSÄCHLICH … LIEBE: LORIOT – WEIHNACHTEN BEI DEN HOPPEN- STEDTS: DAS WUNDER VON MANHATTAN: KEVIN – ALLEIN ZU HAUS: Lustig und voller Herzschmerz ist die britische Weihnachts- und Liebeskomödie, deren zehn Geschichten zunächst parallel verlaufen und sich schließlich am Heiligen Abend verbinden. Wer es doch etwas lustiger möchte, kommt an diesem deutschen Klassiker nicht vor- bei – und sollte es auch nicht. Auch wenn man jede Pointe und jeden Witz auswendig kann, gelacht wird jedes Mal. In diesem auf einem Klassiker aus dem Jahr 1947 basieren- den Weihnachtsfilm muss der echte Weihnachtsmann der kleinen Susan beweisen, dass es ihn wirklich gibt. g p j . h s i e l i a n n a _ k c o t S e b o d A : s o t o F Familie McCallister verreist in den Weihnachtsurlaub nach Paris – und vergisst den acht- jährigen Kevin dummerweise zu Hause. Dieser muss sich bald gegen zwei Gangster verteidi- gen, die versuchen, in sein Haus einzubrechen. 19 19

LUST AUF STILVOLLE, VIELFÄLTIGE, EINFACHE, SELBST GEMACHTE UND GÜNSTIGE WEIH- NACHTSDEKORATION? HIER BITTE!   SCHÖNER ADVENT  Die Kanten des Pentagons mithilfe der neu entstandenen Faltlinien vorsichtig zur Mitte drücken, sodass die Seiten in eine Sternform springen. Die linke mittige Spitze auf die gegenüberlie- gende Seite falten. Das Papier zum Pentagon entfalten. Muster zeigt nach unten. Alle Faltlinien durch Falten zur gegenüberliegenden Seite noch einmal falten.   Den Stern wenden. Die rechte Ecke der oberen Lage zum Mittelpunkt falten. Im Uhr- zeigersinn mit allen Spitzen wiederholen. Die untere gerade Kante an die mittige schrä- ge Kante falten. Die untere Kante an die abgebildeten Falt- linien falten und wieder entfalten. Mit den weiteren Kanten des Pentagons wiederholen.   Das Blatt drehen und in der Mitte zusam- menfalten. Das Papier entlang der gekenn- zeichneten Kante abschneiden. Die linke Kante entlang der entstandenen Faltlinien falten. Die untere Kante nach oben falten, und gleichzeitig die linke untere Ecke des Pentagons nach links ziehen. Die Faltlinie flach drücken. Entfalten und den Schritt für alle Seiten wiederholen. Buchtipp: Ich liebe Falten – Wintersterne Glitzernde Glaskugeln und Lametta kann jeder. Wie wäre es zur Abwechslung mit stilvollen, selbst gebastelten Papierster- nen? „Ich Liebe Falten – Winter- sterne“ enthält 25 Blatt Faltpapier in zwölf modernen Designs. Mit- hilfe von fünf Stern-Anleitungen kann man so seine Weihnachts- deko einfach selbst basteln und Fenster, Baum oder Tisch verzieren. Ich liebe Falten – Wintersterne; Monbijou, Lingen Verlag; 5,74 Euro; ISBN-10: 4260188013124 21

STILVOLLE FEIERTAGE So schön ist der FÜR ROMANTISCHE DATES Nicht zu brav, nicht zu sexy, stylisch aber nicht tussig – so ein Date kann schon mal den Kleiderschrank strapazieren. Wir haben da ein Outfit zusammenge- stellt, mit dem man wohl jeder Ver- abredung den Kopf verdreht. Ein Kleid mit Reptil-Print (Rina Scimento) – ja, Animal-Prints sind in jeder Variation wieder total angesagt –, die perfekt pas- sende Lederjacke (Mos Mosh) und klas- sische Stiefeletten (Paul Green) sind die perfekte Mischung aus Lässigkeit und Stilbewusstsein. Die Tasche (Tommy Hilfiger) greift das Schwarz der Schuhe auf und macht das Outfit perfekt. 22

ist der Winter! STILVOLLE FEIERTAGE KUSCHELOUTFITS, SCHICKE AUSGEHGARDE- ROBE UND LÄSSIGE PARKAS – MODEFREUNDE LIEBEN DIE WINTERSAISON FÜR IHRE VIELSEI- TIGEN KOLLEKTIONEN. DIE WEIHNACHTSZEIT DURFTE FÜR EIN EXKLUSIVES FASHIONSHOO- TING INS FREY MODEERLEBNISKAUFHAUS IN CHAM UND ZEIGT OUTFITS FÜR JEDE GELEGENHEIT. MACH’S DIR GEMÜTLICH! Ja, draußen wird es richtig kalt, deshalb machen wir es uns jetzt drinnen so richtig gemütlich. In samtiger Loungewear mit zarter Spitze (Marc Cain), Kuschelsocken und einem weichen Kaschmirpulli (In Linea) fühlt man sich wohl und sieht dabei auch noch gut aus. Denn Outfits in zarten Erd- tönen und Materialmix sind richtig im Trend – die Spitze setzt einen tollen Akzent. So lässt es sich ganz wunderbar am Fenster sitzen und den Schneeflocken zuschauen … i g n n n e H a l i t t A : s o t o F Ihr neues Lieblingsoutﬁ t ﬁ nden Sie jetzt auch online unter von unseren Modeberatern zusammen- gestellt mein Outﬁ t www.freyerleben.de/mein-outﬁ t IN CHAM MARKTREDWITZ SCHWANDORF Mathias Frey GmbH & Co. KG Marktplatz 11 | 93413 Cham 23

STILVOLLE FEIERTAGE i g n n n e H a l i t t A : s o t o F BEREIT FÜR DIE PARTY DES JAHRES? Dezente Abendgarderobe? Nein, heute darf es ruhig et- was mehr sein! Eine sexy Leggins in Lederoptik (Opus) und ein Metallicshirt (QS) mit modernem Taillengürtel sorgen für Glamour pur. Kombiniert mit aufregenden Highheels (Michael Kors) und einer glitzernden Clutch (Fritzi von Preußen) können die Korken knallen und das neue Jahr kommen! In dieser Saison ist der Taillen- gürtel das absolute Must-Have. Leder- und Metalliclook sind schon länger attraktive Begleiter. Auch wenn jedes Teil für sich schon ein Hingucker ist, darf man sie für die große Party ruhig auch mal kombinieren. Eine Strickjacke (QS) hält warm, wenn man um Mitternacht draußen das neue Jahr begrüßt. 25

STILVOLLE FEIERTAGE ... mit SCHENKEN WAR NOCH NIE SO EINFACH - ERLEBEN SIE UNSERE Weihnachtsberater  GESCHENKE FÜR DIE GANZE FAMILIE IN EINEM HAUS  INDIVIDUELLE BERATUNG FÜR DAS PERFEKTE GESCHENK FÜR IHRE LIEBSTEN KOSTENLOSER GESCHENKE- PACKSERVICE  ZEIT UND NERVEN SPAREN MIT UNSEREM KNOW HOW Wir freuen uns auf Sie! ModeErlebnisKaufhaus in Cham ModeErlebnisKaufhaus in Marktredwitz ModeErlebnisKaufhaus in Schwandorf CHAM Marktplatz 11 | 93413 Cham | Mo-Fr: 9.00-18.30 Uhr | Sa: 9.00-18.00 Uhr MARKTREDWITZ Markt 34-38 | 95615 Marktredwitz | Mo-Fr: 9.00-19.00 Uhr | Sa: 9.00-18.00 Uhr SCHWANDORF Friedrich-Ebert-Str. 53 | 92421 Schwandorf | Mo-Fr: 9.00-18.30 Uhr | Sa: 9.00-18.00 Uhr Jetzt noch mehr FREY erleben! 27 www.freyerleben.de

STILVOLLE FEIERTAGE Festliche Schmuckstücke SIE SIND DAS I-TÜPFELCHEN AUF DEM OUTFIT ODER AUCH MAL DER HAUPT- AKTEUR. IN JEDEM FALL ABER SIND SIE EIN HINGUCKER: SCHMUCKSTÜCKE. IN DIESER SAISON HABEN OHRRINGE IHREN GROSSEN AUFTRITT, PERLEN UND EDELSTEINE EIN COMEBACK, KETTEN BEKOMMEN GESELLSCHAFT UND BROSCHEN SIND GEFRAGT WIE NIE. CHRISTINA OTT KETTEN-LAYERING Eine Kette ist nicht genug! Des- halb projizieren die Designer den Layering-Trend der Klamotten jetzt auch auf den Schmuck. Mehrere dünne Ketten in unter- schiedlichen Längen und Farben machen den Look perfekt. Statement-Ohrringe Statement-Ketten haben wir in den letzten Jahren schon kennengelernt, jetzt wird der Fokus auf etwas anderes gelenkt: Große Statement-Ohrringe mit grafischen For- men, bunten Farben und verschiedenen Materialien zieren unsere Ohren in dieser Saison. Kombiniert zu dezenten Outfits, beispielsweise einem schwarzen Rollkra- genpullover, sind sie ein echter Hingucker. Mit dem neuen Ohrringtrend feiern auch die altbekannten Kreolen – hauptsächlich in Gold – ein Comeback. Ohrringe: Mango 28 BROSCHEN In diesem Winter tragen wir Broschen – egal ob knallig oder edel und dezent. Ein dicker grauer Wollpulli mit knallfarbener Brosche oder ein weißes Hemd mit glit- zernder Brosche – das vielseitige It-Piece ist immer ein Hingucker. Brosche Fuchs: Konplott

STILVOLLE FEIERTAGE 29 PERLEN Bieder, konservativ und nur was für ältere Damen? Dieses Image haben Perlen längst abgelegt. Ob echt oder als Mo- deschmuck zieren sie Armbänder, Ohrringe und Ketten. Statt der filigranen Perlenkette haben sie auch immer öfter einen Auftritt als Statement-Schmuck. Opulente Exempla- re in verschiedenen Farben, kombiniert mit anderen Materialien, machen Perlen aufregend wie nie zuvor. Armband und Ohrringe: Swarovski Edelsteine und Kristalle Bunt, vielseitig, unperfekt und damit wiederum perfekt für den angesagten Natural-Look: Edelsteine und Kristalle sind wieder auf dem Vormarsch und haben in Ohrringen, Ketten, Ringen oder Broschen ihren großen Auftritt. Auch in Kombination mit Holz, Muscheln oder Edelmetallen machen sie eine gute Figur. l l e r b m U d e R _ k c o t S e b o d A | i n h h u n a t S l t i m m a d x o f _ k c o t S e b o d A i | y k s e h t 2 g n k o o _ k c o t S e b o d A l i | a v o n e d a N a g O _ k c o t S e b o d A l y e k n o D & a i r t i m D _ k c o t S e b o d A : s o t o F

STILVOLLE FEIERTAGE Für einen funkelnden Weihnachtslook WER IN DER WEIHNACHTSZEIT MIT FEIERLICHEM MAKE-UP VERZAUBERN WILL, KANN ZWISCHEN DEM ELEGANTEN „NO-MAKE-UP“-LOOK ODER DER VOLLEN DOSIS GLITZER WÄHLEN. SCHIMMERNDE OPULENZ STEHT IN DIESER SAISON IM FOKUS. ABER ACHTUNG: GLANZPARTIKEL SOLLTEN WOHLDOSIERT SEIN. TANJA HARRER NÄGEL Nagellack sollte idealerweise zur Kleidung und zum restlichen Make-up passen. Rote Nägel sind ein Klassiker für die Weihnachtszeit. Hingucker sind aber auch funkelnde Nagellacke in Gold oder Bronze sowie Lacke in schimmernden Metallicnuancen. Normale Farben lassen sich veredeln, indem man Glitzerpartikel sepa- rat über der Lackschicht aufträgt. Liebhaber minimalisti- scher Trends können feine Goldstreifen auf die Nägel malen oder vorgefertigte Streifen aufkleben. Nagellack Gold: BeYu Nagellack Rot: Sally Hansen 30 AUGEN Beim Augen-Make-up kann man sich in der Weihnachtszeit richtig austoben. Dramatische Smokey Eyes in dunklen und rauchigen Nuancen gehen immer. Mit kleinen Strasssteinchen oder gold- und champagnerfarbenen Akzenten lassen sich Smokey Eyes weihnachtlich anpassen. Generell liegen an den Fest- tagen glitzernde metallische Lidschattennuancen in Gold, Silber, Kupfer oder Roségold im Trend. Diese Saison sind auch Augenlider in Bordeauxtönen angesagt. Diese lassen sich perfekt mit Gold-Kupfer-Tönen kombinieren und wirken extra festlich. Je nach Vorliebe und Lippenstiftwahl kann man die Augen mit etwas Puderlidschatten dezent betonen oder mit viel Farbe kräftig funkeln lassen. Für den perfekten Augenaufschlag sorgt die richtige Wimpern- tusche, für den richtigen Schwung ein Lidstrich mit schwarzem Eyeliner. Wer richtig strahlen will, kann auch einen Eyeliner mit Glitzerpartikeln oder gold- beziehungsweise silberfarbene Produkte auftragen. Der Look wird durch gut getrimmte und akzentuierte Augenbrauen abgerundet. Eyeshadow Palette: Chanel | Glitter Eyeshadow: Artdeco e g n a L e t s u g u A _ k c o t S s e b o d A ︱ l k o n o h c o V _ k c o t S e b o d A : s o t o F

STILVOLLE FEIERTAGE LIPPEN Rote Lippen zu Weihnachten – daran führt kein Weg vorbei. Bei den vielen verschiedenen Rotnuancen ist für jeden Hautton und jedes Outfit die passende dabei. Festlich und elegant wirkt vor allem könig- liches Samtrot. Im Kontrast zu glitzernden Augen eignen sich matte Varianten gut. Rosé- oder Nudetöne sind unauffällig, jedoch trotzdem elegant. Wer das Augen-Make-up dezenter gestaltet, kann zu schim- mernden Lippenstiften in einem kräftigen Rot greifen oder einen Lip- gloss mit Glitzerpartikeln wählen. Die Lippenkontur sollte mit einem passenden Lipliner nachgezogen werden. Lippenstift: Avon True Colour TEINT Puder mit Goldpartikeln lässt die Haut wie mit Gold- staub überzogenen erscheinen. Man kann ihn mit einer Quaste über Gesicht und Dekolleté verteilen oder zum Betonen einzelner Gesichtspartien ver- wenden. Auch golden schimmernde Highlighter er- zeugen einen festlichen Glow. Man kann sie auf den Wangenknochen, unter den Augenbrauen, auf dem Nasenrücken und auf der Oberlippe auftragen. Highlighter Puder und Stift: Artdeco HAUS DER SCHÖNHEIT SONJA GABEL Zauberhafte Weihnachtsideen zum Schenken und Wünschen Verschenken Sie doch mal einen anderen Blumenstrauß! Machen Sie ihren Lieben eine echte Freude und verschenken Sie zu Weihnachten doch einfach Schönheit und Entspannung mit unseren attrak- tiven Geschenkgutscheinen. Exclusives und außergewöhnliches Anti Aging für besonders anspruchsvolle Haut. Unser Geschenkservice für Sie: Gran Cru Behandlung (90 min.) Wir nehmen uns Zeit für Ihre Be- ratung und verpacken Ihr Präsent liebevoll. Gerne können Sie Ihr Geschenk auch telefonisch bestel- len. Außerdem bieten wir Ihnen die Möglichkeit, die ausgesuchten Ge- schenke erst kurz vor Weihnachten abzuholen. Eine telefonische Bestel- lung ist möglich. Verwöhnende Gesichtsbehandlung - ganz im Zeichen der Rose - dem Symbol vollkommener Schönheit. Inklusive Grand Cru Ampullenkur (für zu Hause) Ultimatives Anti Aging in 3 Schritten als Wo- chenkur. Für eine glattere, ebenmäßigere und jugendlich frischere Haut. Gesamtpreis: 129,00 EUR Hermann-Löns-Str. 19  93342 Saal a.d. Donau  Tel. 09441 - 81108  www.kosmetik-gabel.de 31

ZAUBERHAFTES FEST ürzlich hat Bernadette ein Bündel Zettel von ihrer Mutter bekommen. Zettel, auf denen Wörter in krakliger Schrift stehen und die mit bunten Kinderzeichnungen verziert sind. „Liebes Christkind, ich wünsche mir, dass es allen auf der Welt gut geht. Und viele Diddl-Blöcke“, K steht da. Je weiter sie die Zettel durchblättert, desto sauberer wird die Schrift und desto präziser und materieller die Wünsche. „Ich wünsche mir einen Fotoapparat und ein ganz großes Kuscheltier. Und vielleicht noch bitte die Felix-Taschenlampe“. Das Bündel Zettel, das Bernadette von ihrer Mutter bekommen hat, sind die Wunschzettel, die sie früher selbst zur Weihnachtszeit geschrieben hat. Damals noch mit Hoch- achtung und in vollem Glauben daran, dass sie wirklich das Christkind erreichen, muss sie heute, mit 20 Jahren, darüber schmunzeln. LEISTUNGSKONTROLLE STATT HERZENSWÜNSCHE Wer jetzt glaubt, die Wunschzettel seien eine moderne Erfindung der Konsumgesellschaft, liegt falsch. „Erste Belege des weihnachtlichen Wunschzettels stammen aus dem beginnenden 18. Jahrhundert“, erklärt Dr. Gunther Hirschfelder, Professor für Vergleichende Kulturwissen- schaft an der Universität Regensburg. Damals unterschieden sie sich allerdings stark von dem, was wir heute kennen. Weder ging es um kon- krete Wünsche, noch war der Adressat das Christkind oder der Weih- nachtsmann. „Es waren Lobeshymnen an die Eltern oder Paten“, erklärt Hirschfelder. Eines haben die Wunschzettel von damals mit denen von Bernadette aber gemeinsam. Sie waren hübsch verziert und an ihrer Schrift war der Fortschritt der Kinder zu beobachten. Was heute an der normalen schulischen Entwicklung liegt, war damals das Ergebnis einer Leistungskontrolle der kalligrafischen Fähigkeiten, die von Lehrern oder Pfarrern auferlegt wurde. Ab 1850 veränderten sich die strengen Schmuckbögen. „Inhaltlich tauchen nun auch einige Wünsche der Kinder auf – wenn auch immer geknüpft an eine Auflistung dessen, ▶ h c i t S a i r a M | n a m a t A o k n e J _ k c o t S e b o d A : s o t o F Heuer wünsche ich mir v ielleicht ein Mikroskop. David Langhammer, 7 Jahre, aus Köfering 33

ZAUBERHAFTES FEST Dieses Jahr wünsche ich mir Turnschuhe – ich mag Schuhe halt gern. Lena Langhammer, 5 Jahre, aus Köfering ▶ was sie alle besser machen wollen“, sagt Hirschfelder. „Der Wunschzettelbrauch, wie wir ihn heute kennen, beginnt im späten 19. Jahrhundert.“ FRIEDEN, SPIELZEUGSOLDATEN UND SMARTPHONES Mit den Jahren veränderten sich nicht nur die Adressaten und Formalien, sondern auch die Wünsche an sich – je nach aktueller wirtschaftlicher und sozialer Lage. Puppen und brave Geschwister wechselten sich ab mit Soldatenfiguren. „Selbst in Kriegszeiten schrieben Kinder ausführliche Listen, wobei oft vor dem Wunsch nach Frieden und Sicherheit der nach martialischem Spielzeug auf- tauchte“, erklärt Hirschfelder. Von da an richteten sich die Wünsche ganz nach den aktuellen Trends aus Mode, Technik, Filmen und Spielzeug. Diese Entwicklung spielte natürlich der Spielzeugindus- trie in die Hände, der Wunschzettel wurde zur extrem erfolgrei- chen Werbe- und Marketingmaßnahme. Aus liebevoll gestalteten Wunschzetteln wurden vorgedruckte Bögen der Warenhäuser, auf denen man seinen Wunsch nur noch ankreuzen muss. „In den Wer- beslogans und Illustrationen der Warenhäuser wurden Christkind und Weihnachtsmann zur Symbolfigur dieses Wandels.“ So stehen heute meist Kuscheltiere, Smartphones und Spielekonsolen auf dem Wunschzettel. „Immaterielle Wünsche sind selten zu finden.“ Ich wünsche mir dunkle Schoko- lade, die mag ich am liebsten. Sigmund Zanecki, 93 Jahre, aus Regensburg 34 Ist der Wunschzettel also zur Einkaufsliste geworden? Nicht ganz. Neben dem deutlichen Äußern von materiellen Wünschen gibt es auch noch einen anderen Aspekt: den der Fantasie und der kindlichen Freude, wenn man wirklich eine Antwort vom Weih- nachtsmann oder dem Christkind bekommt. Im Kindesalter ist der Glaube an solche Symbolfiguren noch weit verbreitet, deshalb ist das Wunschzettelschreiben an sich schon etwas Besonderes – auch, wenn vielleicht nicht jeder Wunsch erfüllt werden kann. Wenn dann noch eine Antwort kommt, umso besser! Das dachte sich wohl auch die kleine Bärbel, die 1961 einen Brief an den Weihnachtsmann nach Himmelpforten schickte. Der damalige Leiter des Postamtes, Helmut Stolberg, beantwortete den Brief und legte somit den Grundstein für die sogenannten Weihnachtspostämter in Deutschland. Seitdem erreichen pro Jahr mehrere tausend Wunschzettel aus aller Welt die sieben offiziellen deutschen Weihnachtspostämter. Mittlerweile kann man seine Briefe nämlich nicht nur an den Weihnachtsmann in Himmelpforten schicken, sondern auch an das Christkind in Engelskirchen und an den Nikolaus in Nikolausdorf. „Meist sind die Briefe bunt bemalt, mit Glitzer und Stickern verziert und es sind Gummibärchen für den Weihnachtsmann beigelegt“, sagt Hirsch- felder. Ehrenamtliche Helfer beantworten die Briefe geduldig und schicken eine Antwort an den Absender zurück – im Namen von Weihnachtsmann, Christkind und Co. natürlich. Jeder Brief, der bis Ich wünsche mir v iele Glückslose mit der Chance auf den Hauptgew inn. Ilona Weigert, 59 Jahre, aus Neudorf zum 15. Dezember ankommt, soll eine Antwort bekommen. Solche Postämter gibt es aber nicht nur in Deutschland, auch in Grönland, Dänemark, den USA, Russland, China und vielen weiteren Ländern existieren offizielle Weihnachtspostämter. Daneben gibt es aber auch noch andere Wege, wie die Briefe das Christkind erreichen. „Die Lis- ten werden beispielsweise aufs Fensterbrett gelegt, den Eltern direkt übergeben oder sogar online erstellt“, sagt Hirschfelder. Das Ende der Kindheit bedeutet dann auch das Ende des Glau- bens an Weihnachtsmann und Co. und somit das Ende der Wunsch- zettel. Schade eigentlich. Je älter die Menschen werden, desto schwieriger sind sie nämlich zu beschenken. Und auch Bernadette weiß noch nicht, was sie sich dieses Jahr wünschen soll. Es wird also eine Überraschung geben. „Eine Überraschung“ stand zufällig auch schon vor vielen Jahren auf ihrem Wunschzettel. Allerdings auf Listenplatz Nummer 11. i i t r e g e W a k n o r e V ︱ h c i t S a i r a M : s o t o F

Geschenkideen Digitales für Technikfans EGAL OB HIGH-END-GERÄT ODER UNTERHALTSAMES GADGET, NEUE TECHNIK LIEGT UNTER NAHEZU JEDEM WEIHNACHTSBAUM UND LÄSST BEI GROSS UND KLEIN DIE AUGEN LEUCHTEN. JONAS RAAB GoPro Hero7 Black Actionkamera Beim Wandern halten sie atemberaubende Bergland- schaften fest, im Winter dokumentieren sie die rasante Skiabfahrt und beim Schnorcheln im Urlaub dürfen sie natürlich auch nicht fehlen: Aktionkameras liegen voll im Trend. Besonders imposante Aufnahmen liefert die GoPro Hero7 Black: Dank der innovativen Hypers- mooth-Funktion, einer in die Kamera integrierten Videostabilisierung, gehören verwackelte Aufnahmen der Vergangenheit an. Ultra-Slo-Mo, Time-Wrap und eine verbesserte Audioleistung las- sen die Aufnahmen professionell wie nie wirken. BANG & OLUFSEN BEOPLAY H4 KOPFHÖRER Längst sind die Zeiten der klobigen Kopf- hörer vorbei – die Verarbeitung von wertigen Materialien wie Lammleder oder Edelstahl und die schlichte Linienführung machen die drahtlosen Over-Ear-Headphones Bang & Olufsen zum echten Hingucker. Der Beoplay H4 Kopfhörer mit starkem Lithium-Io- nen-Akku garantiert bis zu 19 Stunden Bluethooth-Hörzeit und ein Audiokabel für alle Fälle gibt’s obendrauf. Durch seine geschlossene Bauweise schirmt der Beoplay H4 auch ohne aktives Noise- Cancelling Umweltgeräusche effektiv ab und entfaltet so seinen glasklaren Klang. Moleskine Smart Writing Set Das sich äußerlich kaum von einem herkömmlichen Moleskine Notiz- buch unterscheidende Smart Writing Set wirkt fast schon ein bisschen magisch. Was immer man dort mit dem im Set enthaltenen Pen+ hineinschreibt oder -malt, erscheint wie von Zauberhand auch auf dem Smartphone- oder Tabletbildschirm. Über die kostenlose Notes App können dort die Texte oder Zeichnungen sofort angesehen, bearbeitet oder verschickt werden. So vereint das intelligente Notizbuch die Vortei- le analoger Kreativität mit den vielfältigen Möglichkeiten der digitalen Welt. Egal ob Student, Journalist oder Grafiker – das Moleskine Smart Writing Set ist das perfekte Geschenk für alle mit einer kreativen Ader. k z t i l u a K a n o m a R _ k c o t S e b o d A : s o t o F 36

Skagen Falster 2 Smartwatch Smartwatches sind kleine Alleskön- ner – mittlerweile gibt es sie in allen erdenklichen Varianten und Designs. Eine besonders edle Aufmachung hat der dänisch-amerikanische Schmuck- und Uhrenhersteller Skagen seiner Falster 2 verliehen. Ausgestattet mit dem Wear OS Betriebssystem von Google lassen sich Smartphone-Benachrichtigungen empfangen, verschiedene Apps herunter- laden, Kassenbons bezahlen oder sogar Pakete verfolgen. Natürlich dürfen auch Features wie Herzfrequenzmessung oder Aktivitätstracking nicht fehlen. POLAROID MINT SOFORTBILDKAMERA Wenn an Weihnachten die ganze Familie zusammen- kommt, werden früher oder später auch die alten Fotoalben aus dem Schrank geholt. Nicht selten kleben darin Polaroid-Fotos, schließ- lich war die praktische Sofort- bildkamera früher in fast jedem Haushalt zu finden. Jetzt bringt die Kultmarke neuen Schwung in die Sofortbildfotografie. Inspiriert vom Hochformat-Trend in der Smart- phone-Fotografie druckt die Polaroid Mint hochwertige Sofortbilder auch im vertikalen Design und mit Farbfilter. 37

Geschenkideen Genuss verschenken WER DAS SCHÖNE MAG, GERNE DIE GESCHMACKSNERVEN VERWÖHNT ODER SEINEM KÖRPER ENTSPANNUNG GÖNNEN WILL, WIRD DIESE GENUSSGESCHENKE LIEBEN! RENATE KERSCHER BARISTA-KURS Wein und Bier Ein guter Tropfen ist für einen Weinlieb- haber genau das richtige Geschenk. Doch es ist gar nicht so einfach, den passenden Tropfen auszuwählen. Wie wäre es statt- dessen mal mit einem exotischen Bier? Die Craftbier-Bewegung hat neue Vielfalt in die Bier-Welt gebracht. Sauerbiere, fassgelagerte Biere oder aromatische Ales – die Auswahl ist riesig. Für den Weintrinker empfiehlt sich übrigens ein Sauerbier, das geschmacklich weniger an ein Bier erinnert, sondern eher an einen säuerlichen Weißwein. Zum Wohl! DIE RICHTIGE WÜRZE A N Z E I G E Das Regensburger Fischmarktsalz und das Bayerische Brotzeitsalz sowie weitere ausgewählte Kräuter- und Spezialsalze sind ein hübsches Geschenk für alle, die Salz lieben und seine würzenden und wohltuenden Eigenschaften schätzen. Salz & Seele – Die Regensburger Salzoase Im Gewerbepark A 18; 93059 Regensburg www.salzundseele-regensburg.de 38 38 Ein bekennender Kaffeeliebhaber wird sich sehr über einen Barista-Kurs freuen. Dort kann er die Welt der Kaffeesorten kennenlernen und dabei in die Kunst der richtigen Kaffeezubereitung eintauchen. Ein guter Kaffee ist nämlich mehr als die morgendliche Koffeinration aus der heimischen Kaffeemaschine oder der Knopfdruck auf den Vollautomaten im Büro. Fernab von Kapseln und Pads wird die Bohne gewürdigt. Und mit Sicherheit profitiert auch der Schenker von diesem Geschenk: Er darf sich auf perfekt zube- reiteten Frühstückskaffee freuen. l i e n d y o F _ k c o t S e b o d A | l y a k _ l i i a h k m _ k c o t S e b o d A | 0 0 0 2 n o h t a y a h c _ k c o t S e b o d A | y h p a r g o t o h p k t _ k c o t S e b o d A | k z t i l u a K a n o m a R _ k c o t S e b o d A : s o t o F

WELLNESS „Wellness“ heißt das Zauberwort für ge- stresste und überarbeitete Menschen. Egal ob eine Massage, Day-Spa oder gleich ein ganzes Wochenende – ein Gutschein zum Wellnessen lädt zum Entspannen ein, lässt die Alltagssorgen vergessen und wirkt wie eine Blitzkur für Körper, Seele und Geist. Wellness ist übrigens längst keine reine Frauendomäne mehr, auch viele Männer schwärmen nach einem Wellnesstag in den höchsten Tönen. Darauf hat die Branche längst reagiert und spezielle Angebote für Männer entwickelt. Am schönsten ist Wellness natürlich zu zweit – die perfekte Gelegenheit, sich zu erholen und gleichzei- tig gemeinsam Zeit zu verbringen. A N Z E I G E Candle-Light-Dinner Die Zweisamkeit kommt im Alltag oft viel zu kurz. Wie wäre es da mit einem romantischen Candle-Light-Dinner für den Partner und sich selbst? Bei einem guten Essen die Zeit vergessen und das Leben genießen – was kann es Schöne- res geben? Ein Menü mit mehreren Gängen bietet zudem die Möglichkeit, eine große Vielfalt an Lebensmitteln und Zubereitungsarten kennenzulernen. Und nicht vergessen: Liebe geht durch den Magen! LECKERES ZUM FEST Mit den Köstlichkeiten der Metzgerei Fenzl wird das Weihnachtsbuffet unvergesslich. Die Feinkostmetzgerei Fenzl ist genau die richtige Adresse, wenn die Weihnachtsfeier im Unternehmen oder im gemütlichen Zuhause perfekt werden soll. Ob man sich in Ruhe von den frischen Zutaten für einen saftigen Braten oder ein leckeres Fondue direkt im Geschäft überzeugen möchte oder ob man bequem den Lieferservice für Feierlichkeiten wählt, bleibt dem Kunden überlassen. Auf jeden Fall kann man sich darauf verlassen, dass Vielfalt und Raffinessen für absolute Zufriedenheit bei den Gästen sorgen werden. Die Aus- wahl an Canapés, belegten Brötchen, Antipasti und Fingerfood für allerlei Events und Stehempfänge lassen dabei keine Wünsche offen. Auch ein komplettes Menü – von der Vorspeise bis zum Dessert – kann pünktlich zu den Feierlichkeiten geliefert werden. Und wer noch kein Weihnachtsgeschenk hat, ist bei dem Traditionsunter- nehmen ebenfalls bestens aufgehoben. Mit den Geschenkkörben, die feine und deftige Schmankerln beinhalten, liegt man garantiert rich- tig, denn die Feinkostmetzgerei Fenzl wurde bereits mehrmals vom Feinschmecker zu einer der besten Metzgereien in ganz Deutschland ausgezeichnet. Aussigerstraße 16 93057 Regensburg Tel.: 0941 633 84 info@metzgerei-fenzl.de www.metzgerei-fenzl.de Öffnungszeiten: Mo–Fr: 6.30–18Uhr | Sa: 6.30– 12.30 Uhr 39

Geschenkideen Mit Liebe selbst gemacht „DU BRAUCHST UNS NICHTS ZU SCHENKEN.“ DIESEN SATZ HAT WOHL JEDER SCHON MAL VON ELTERN ODER GROSSELTERN GEHÖRT. MIT LEEREN HÄNDEN WILL MAN ABER AUCH NICHT UNTERM CHRISTBAUM SITZEN. SELBST GEMACHTE AUFMERKSAMKEITEN SIND DA IMMER EINE GUTE IDEE. ANIKO LIGETI PERSÖNLICHER FOTOKALENDER Für dieses Geschenk muss man einfach nur im Bastelladen einen leeren Kalen- der für das neue Jahr kaufen und am besten gemeinsam die schönsten Foto- motive aussuchen. Zum Beispiel einen Schnappschuss beim Sport, von einem Ausflug oder von den ersten Schwimm- versuchen. Wer mag, sucht die Fotos passend zur Jahreszeit aus und verziert die einzelnen Monatsblätter passend. Praktisch: Wichtige Termine oder Ge- burtstage können gleich eingetragen werden. 40 Warmes Licht Eine tolle Idee sind auch selbst gestal- tete Windlichter. Dazu muss man schöne Einweckgläser sammeln, alte Etiketten entfernen und die Gläser gut säubern – die Oberfläche muss fettfrei sein. Nun kann das Glas mit speziellen Glasmalstiften bemalt und mit Dekoartikeln beklebt werden. Alternativ klebt man aus buntem Transparentpapier geschnitte- ne Ornamente auf. Den Rand mit einer schönen Schleife verzieren, ein Teelicht einsetzen – und strahlen! Individuelles Geschirr Alte Tassen, Teller oder Schalen aus Porzellan werden im Nu zu persönlichen Geschenken. Man nehme spülmaschinenfeste Por- zellanmalstifte – gibt es in vielen Bastelläden – und eine Portion Kreativität. Wer nicht frei zeichnen mag, kann eine Schablone aufkleben und dann das Motiv ausmalen. Nach dem Trocknen wird das Geschirr im Küchenofen gebrannt und fertig ist das neue Lieblingsstück.

A N Z E I G E AUS LIEBE ZUM GENUSS Seit 42 Jahren sorgt die Familie Hornung-Schuck für kulinarische Geschenke. B ereits in zweiter Generation beweist Hornung in Regensburg unermüdliche Leidenschaft für Genuss und beste Qualität. Mittlerweile ist der traditionsreiche Name auch in vier weiteren Städten anzutreﬀ en: Deggendorf, Nürnberg, Ansbach und Mün- chen. Hinter den sechs Filialen und einem wachsenden Onlineshop steht bis heute allein die Famil ie Hornung-Schuck. Sie hat sich die weltweite sowie regionale Suche nach den überzeugendsten Facetten des kulinarischen Genusses zur Aufgabe gemacht, um möglichst jeden Kundenwunsch erfüllen zu können. Über 200 einzigartige Teesorten aus aller Welt, hervorragende Dinzler-Kaﬀ eebohnen vom Irschenberg und zartschmelzende Schokoladen mit Weltmeistertitel der Firma Bachhalm aus Österreich haben sich schon einen festen Platz im Sortiment gesichert. Dazu gesellen sich zahlreiche Spirituo- sen-, Essig- und Ölvariationen – allesamt vor Ort aus Glasamphoren abgefüllt und persönlich beschri et. Besonders gefragt sind der voll- mundige Slyrs-Whisky vom Schliersee, Mic’s Chili aus Irland, eine der schärfsten Chilisaucen der Welt, oder das Gourmetsalz Sal de Ibiza. Dank persönlicher und kompetenter Beratung werden indivi- duelle Geschenkwünsche zusammengestellt, die gewiss ein Lächeln auf die Lippen von Freunden und Bekannten zaubern. Warum also lange suchen, wenn man bei Hornung schon das perfekte Päckchen für den Weihnachtsabend ﬁ ndet? Hornung – Conﬁ serie & Feinkost Donau-Einkaufszentrum OG | Tel.: 0941 400357 Hornung – Tee-und Schokoladenhaus Donau-Einkaufszentrum UG | Tel.: 0941 4616407 Weichser Weg 5 | 93059 Regensburg info@hornung-feinkost.de | www.hornung-feinkost.de www.hornung-shop.de Öffnungszeiten: Mo–Sa: 9.30–20 Uhr 41 KUNST AUF LEINENTÜCHERN Für dieses ganz persönlich gestal- tete Geschirrtuch braucht man ein weißes Leinentuch, das mit flüssigem Wachs kunstvoll bemalt wird. Dazu Wachsplättchen in einer alten Konservendose im Wasserbad schmel- zen und Motive wie Blumen oder auch einen Namen sorgfältig auf das Geschirrtuch pinseln und aushärten lassen. Dann das Ganze in einer gewünschten Stoff- oder Batikfarbe einfärben, aufhängen und trocknen lassen. Die Wachsmuster mit Löschpapier vorsichtig ausbügeln. Zurück bleibt dann das weiße Muster. Zu alt für Basteleien? Auch für Teenager haben wir ein paar Geschenkideen, über die sich Omas und Opas freuen. Was sich Großeltern von ihren Enkeln am meisten wünschen ist gemeinsame Zeit – kostet nichts und bringt Freude auf beiden Seiten. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Gutschein für einen gemeinsamen Kochabend? Dazu den Gutschein wie eine Fahne auf einen Kochlöffel fädeln. Der Clou: Die Großeltern bringen den Enkeln ein Familienrezept bei und die Heranwachsenden zeigen, wie Smoothies und Bowls zubereitet werden. Ebenfalls beliebt sind Nachhilfestunden in Sachen „Digi- tales“, damit die ältere Generation auch in die Welt von Youtube, Twitter, Whatsapp und Co. eintauchen kann. Es ist vor allem dann ein tolles Geschenk, wenn Oma und Opa über das technische Equipment verfügen, sich aber nicht wirklich rantrauen. i t n o p f l a H _ k c o t S e b o d A | l m a t n o m r e v _ k c o t S e b o d A | l 1 r e t e p e b a r v _ k c o t S e b o d A | e n e b e s e _ k c o t S e b o d A | a z l u _ k c o t S e b o d A : s o t o F

ZAUBERHAFTES FEST A N Z E I G E DIE WUNDERBARE WELT DER KÜCHEN Service, Auswahl und Qualität zu Top-Preisen sind das Credo der Mega Küchenwelt in Schwandorf. Moderne Küchen sind echte Allrounder. Sie sind Aufenthaltsraum für Familie und Gäste, optisches Highlight und natür- lich der Ort, an dem kulinarische Meister- werke gezaubert werden – oder einfach mal ein leichtes Frühstück. Um den Bedürfnis- sen ihrer Nutzer gerecht zu werden, sollte eine Küche vielseitig sein, jeder Handgriff muss sitzen – auch dann, wenn es mal schnell gehen muss. In der Mega Küchenwelt in Schwandorf ﬁ ndet man eine große Aus- wahl an modernen Küchen, sodass bestimmt jeder Kunde seine Traumküche ﬁ ndet. Schon die Segmente Start-up, Trend, Country-Style und Design-Küchen zeigen, wie vielseitig das Angebot in dem renommierten Küchen- studio ist. Geschä sführerin Stefanie Kiener und ihr Team aus Fachberatern, zertiﬁ zierten Küchenplanern, Monteuren und Schreinern bieten dabei eine professionelle und aus- giebige Beratung, denn der Kauf einer Küche ist eine wichtige Entscheidung für mehrere Jahre. „Service“ ist für Stefanie Kiener weitaus mehr als eine leere Floskel: „Für uns bedeutet das sehr viel. Es heißt exzellente Beratung. Es heißt Versprechen und Zusagen einhalten – und vor allem Termine.“ Natürlich bedeutet es auch eine perfekte Planung unter Berück- sichtigung individueller Faktoren wie Ergo- nomie, Stauraum, ausreichend Platz für die ganze Familie und Energieverbrauch sowie der anschließenden Montage einschließlich Wasser- und Elektroanschlüssen. Nach einem Jahr kommt ein Servicemitarbeiter zum Nachjustieren vorbei. Aber auch nach Ablauf der Garantie ist das Team von Mega Küchen für die Kunden da. Bei Möbelteilen der Mar- ke Prisma gibt es übrigens fünf Jahre Garan- tie, auf Elektroteile zwei Jahre. Prisma ist eine Handelsmarke des Möbeleinkaufsverbandes Alliance in Rheinbach, die Anspruch und Qualität vereint. Die Mega Küchenwelt ist eine von nur 76 Küchenstudios in Deutsch- land, in denen Prisma angeboten wird – und das zu Top-Preisen. „Unser Anspruch ist, Spitzenqualität ‚made in Germany‘ in heraus- ragender Perfektion zu bieten. Mit Liebe zum Detail und dem Service, den unsere Kunden verdienen“, sagt Stefanie Kiener. Und weil Küchen zum Kochen da sind, gibt es in der Mega Küchenwelt auch eine Kochschule. In der „Kochwerkstatt“ bieten Proﬁ s Hobbykö- chen ein kulinarisches Programm. Gekocht wird mit Küchengeräten der Marke Miele. Mega Küchen GmbH Regensburger Straße 47 92421 Schwandorf Tel. 09431 8028730 kontakt@mega-kueche.de www.mega-kueche.de 42

ZAUBERHAFTES FEST Es ist angerichtet! Der große Abend und die große Frage: Was nur für Familie und Freunde aufti- schen? WeihnachtsZEIT-Autorin Christina Ott hat sich mit dem Koch Martin Kandl- binder aus der Alten Post getroffen und ein Dreigänge-Menü gekocht, mit dem man seine Gäste definitiv begeistern kann. V O R S P E I S E Geschäumtes Rote-Bete-Süppchen Z u b e r e i t u n g s z e i t 1 5 M i n u t e n ZUTATEN (FÜR 4 PERSONEN) ZUBEREITUNG 800 ml Geflügelfond 250 ml Sahne 400 g vorgekochte Rote Bete Salz, Pfeffer, Muskat 70 g Butter 8 Röschen Tête de Moine (Mönchskäse) 20 g Feldsalat Weißer Balsamico Den Feldsalat waschen und abtropfen lassen. Den Geflügelfond in einen Topf geben, zum Kochen bringen und um knapp 1/3 der Menge einredu- zieren lassen. Den Fond mit der Sahne aufgießen, weiterköcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. In der Zwischenzeit die Roten Beten kleinwürfeln, zur Suppe hinzugeben und nochmals kurz köcheln lassen. Mit 20 g Butter Nussbutter in einer Pfanne machen, den Feldsalat hinzugeben und die Pfanne gleichzeitig von der Flamme nehmen. Das Ganze mit Salz und Muskat würzen. Nun zum Aufschäumen der Suppe 50 g Butter sowie einen Schuss weißen Balsamico hinzugeben, gegebenenfalls nochmals kurz ab- schmecken. Die Suppe nun mit einem Pürierstab pürieren und aufschäumen. Nun wird sie auf Tellern angerichtet und mit dem Feldsalat sowie den Käseröschen garniert. 43 f l o W | k a T e M l l a C _ k c o t S e b o d A : s o t o F

ZAUBERHAFTES FEST H A U P T S P E I S E Barbarie-Entenbrust auf Spitzkohl Z u b e r e i t u n g s z e i t 4 0 M i n u t e n ZUTATEN (FÜR 4 PERSONEN) 4 Entenbrüste à circa 200 g Salz, Pfeffer Rapsöl 500 g Spitzkohl 100 g Butter 360 g vorgekochte Maroni 50 g Zucker 200 ml Orangensaft Weißer Balsamico Soße: 1 EL Zucker 200 ml Orangensaft 500 ml Entenfond (dunkel) 1 EL Grand Marnier 1 EL Portwein 1-2 TL Speisestärke 20 g Butter Salz, schwarzer Pfeffer ZUBEREITUNG Die Barbarie-Entenbrüste waschen, trockentupfen, gegebenenfalls noch vorhan- dene Federkiele mit einer Pinzette entfernen sowie die Silberhaut entfernen, von beiden Seiten salzen und pfeffern, mit der Hautseite in eine vorgeheizte ofen- feste Pfanne legen und mit wenig Öl auslassen. In der Zwischenzeit den Spitz- kohl fein schneiden. Wenn die Hautseite knusprig ist, werden die Entenbrüste gewendet und wiederum kurz angebraten. Nun die Pfanne für 8 bis 10 Minuten (je nach Größe) bei 180° C in den Heißluftofen schieben. Derweil den Zucker in einer Pfanne leicht karamellisieren und mit dem Orangensaft ablöschen. Die Maroni hinzugeben, leicht glasieren und mit circa 20 g kalter Butter abbinden. Gleichzeitig 80 g Butter in einer Pfanne erhitzen, den Spitzkohl hinzugeben und für circa 5 Minuten auf Biss garen. Das Ganze salzen und pfeffern sowie mit einem kleinen Schuss weißem Balsamico abschmecken. Für die Soße den Zucker in einem Topf karamellisieren lassen, mit dem Orangensaft ablöschen und kurz aufkochen. Den Entenfond, den Grand Marnier und den Portwein zugeben und bis zur Hälfte einreduzieren lassen. Die Speisestärke in einer Tasse mit kaltem Wasser unter Rühren auflösen und zur Soße geben. Die kalte Butter zum Abbinden hinzufügen. Mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Wenn die Garzeit der Ente vorbei ist, die Pfanne aus dem Ofen nehmen, die En- tenbrüste unter einer Alufolie ein paar Minuten ruhen lassen, danach in dünne Scheiben schneiden. Zum Schluss den Spitzkohl auf einem Teller anrichten, die Entenbrustscheiben darauf und die Maroni darum herum verteilen. Das Ganze mit Soße garnieren. 44

ZAUBERHAFTES FEST 3 Tipps vom Profikoch Mar tin Kandlbinder : So kann nichts mehr schief gehen.  Keinen Stress machen und alles entspannt angehen  Sich die Arbeit durch das Kaufen von ge- kochten Maronen und Roten Beten erleich- tern  Nicht zu viel vorneh- men: Lieber Spitzkohl statt Blaukraut und Entenbrust statt ganze Ente kredenzen 45 45 N A C H S P E I S E Lebkuchenmousse Z u b e r e i t u n g s z e i t 2 5 M i n u t e n | K ü h l z e i t : 5 b i s 6 S t u n d e n ZUTATEN (FÜR 4 PERSONEN) 4 Eigelbe 2 Eier 50 g Zucker 2½-3 Blatt Gelatine 120 g Lebkuchenbrösel (Schokolebkuchen) 150 g weiße Kuvertüre 2 cl Rum 4 cl Kirschwasser 500 ml geschlagene Sahne Beeren Krokant ZUBEREITUNG Die Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Die Oblaten von den Lebkuchen entfernen und die Lebkuchen klein schnei- den. Die Sahne steif schlagen. Die Eier, die Eigelbe, den Zu- cker, den Rum und das Kirschwasser in eine Schüssel geben und warm über einem Wasserbad mit einem Schneebesen schlagen, bis die Masse anzieht. Das Ganze vom Wasserbad nehmen und die ausgewrungene Gelatine hinzugeben. Dann die über einem warmen Wasserbad geschmolzene Kuvertüre unter die Masse heben. Die Mousse über einem Eiswürfelbad mit dem Schneebesen weiterrühren und die geschlagene Sah- ne unterheben. Die Lebkuchenmousse anschließend für 5 bis 6 Stunden im Kühlschrank erkalten lassen. Nun kann man aus der Mousse mit zwei Esslöffeln Nocken formen, diese auf Tellern anrichten und mit Beeren sowie Krokant garnieren. RETRO-ALLESSCHNEIDER A N Z E I G E Design trifft Funktion: Dieser styli- sche Retro-Allesschneider eignet sich perfekt zum Aufschneiden von Brot, Hartkäse, Salami und mehr. Gut & Schön, Gesandtenstraße 20 93047 Regensburg, www.gut-und-schoen.de f l o W | k a T e M l l a C _ k c o t S e b o d A : s o t o F

ZAUBERHAFTES FEST EDLE TROPFEN unterm Weihnachtsbaum LIKÖRE, SPIRITUOSEN, WEINE UND MEHR FÜR FREUNDE DES GUTEN GESCHMACKS REHORIK CHAMPAGNER Was gibt es Schöneres als mit den Liebsten unterm Christbaum auf ein frohes Weihnachtsfest anzustoßen? Wer die Korken richtig stilvoll knallen lassen will, der greift zu diesem Champagner von Rehorik. Auch als Begleitung zur Vorspeise ist er eine gute Wahl. XO TERRE COGNAC Cognac ist ein verstaubtes Altherrengetränk? Aber nein! Der XO Terre Cognac zeigt, dass Cognac auch anders kann. Kenner wissen längst, dass Cognac wieder im Kom- men ist, für jede Gelegenheit passt und zugleich edel und sehr modern sein kann. Er- hältlich ist der Tropfen zum Beispiel bei Hornung. 46 MUT GIN COLD-BREW KAFFEELIKÖR Weil sie Gin lieben, haben sich Tanja und Matthias gedacht: Wir machen einen eigenen. Herausgekommen ist MUT – ein sanfter, eleganter London Dry mit rund 20 Botanicals wie Süßholz- wurzel, Zitronenzeste und Zimt. MUT ist zu 100 Prozent Handarbeit und schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch optisch ein tolles Ge- schenk. Dieser Kaffeelikör von Pennin- ger vereint den Geschmack von Cold-Brew Kaffee mit der des Graphit Rums. Der verwendete Kaffee besteht aus 100 Prozent Arabica-Bohnen und stammt aus einer kleinen Oberpfälzer Kaffeerösterei. Die Vanille- und Karamellnoten des Graphit Rums harmonieren dazu exzel- lent. Tipp: Mit einem Häubchen Sahne, in aufgeschäumter Milch oder über Vanilleeis probieren. l e d e R n a f e t S _ k c o t S e b o d A | e v a w e y e _ k c o t S e b o d A | k a T e M l l a C _ k c o t S e b o d A : s o t o F

ZAUBERHAFTES FEST Lichter, tolle Trolle und Skatermesse DAS WEIHNACHTSFEST IST IN VERSCHIEDENEN LÄNDERN MIT GANZ UNTERSCHIEDLICHEN RITUALEN VERKNÜPFT – TEILS SIND ES SEHR TRADITIONELLE, TEILS GANZ MODERNE. REBECCA SOLLFRANK-GROSSMANN AirBnB statt Herbergssuche, Alexa-Playlist statt Adventssinger vor der Tür und das Geschenk kommt an Heiligabend unter dem Weihnachtsbaum-Hologramm direkt aus dem 3-D-Dru- cker: Sieht so unser Weihnachten in der Zukunft aus? Oder bleibt Weihnachten für die meisten Menschen immer noch ganz traditionell? Lebkuchen, Nikolaus, Adventskranz und die abend- liche Christmette gehören selbst für junge Menschen vielerorts zum Fest. Wer sich vom (vor)weihnachtlichen Konsum etwas abheben möchte, könnte sich auf zwei sehr alte, aber schöne und international verwurzelte Weihnachtsbräuche besinnen: Lichter anzünden und Fasten. LICHTER, LICHTER UND NOCH MEHR LICHTER Als Thomas Edison 1880 vor seinem Labor den ersten elektrisch beleuchteten Weihnachtsbaum aufstellte, gab es die festliche Lichtertradition bereits jahrhundertelang. Seit dem 17. Jahrhun- dert sollen in Deutschland zu Weihnachten Bäume mit Kerzen illuminiert worden sein. Religiös betrachtet ist das Jesuskind das Licht, das am Ende der dunklen Adventszeit als Hoffnungs- schimmer zu den Menschen kommt. Die Philippinos machen daraus einen Wettbewerb: Beim Parul Sampernandu in San Fernando übertreffen sie sich am Samstag vor Weihnachten mit riesigen, selbstgebastelten, farbigen Laternen. EIN EINFACHES ESSEN UND HEU-DEKOR Aber sollte die Adventszeit nicht eine Zeit der Mäßigung sein? In der Oberpfalz ist es heute noch üblich, an Heiligabend ein einfaches Essen zu servieren. Erst am Weihnachtsfeiertag biegen sich die Teller unter der Last der Schlemmereien. Apropos Teller. Das ist die ideale Gelegenheit, mal über den Rand desselben auf internationale Bräuche zu schauen. Sie entwickelten sich oft aus einer Mischung aus christlichem Glauben und älteren Landessagen. In Island werden die Stiefel nicht vom Nikolaus, sondern von frechen Trollen gefüllt. Auf den Färöer Inseln wird nach Wikingertradition von Heiligabend an bis zum 13. Januar gefeiert und die Weihnachtszeit mit einem Kehraustanz be- endet. Die Ukrainer verteilen unter der Festtischdecke Heu, um an die Krippe zu erinnern. Äthiopische Christen kommen an Weihnachten ganz in Weiß in die Kirche. Daneben gibt es noch etwas seltsam wirkende neuere Bräuche: Die Iren schwimmen an Weihnachten im eiskalten Meer. Dafür gehen die Finnen in die Sauna. In Venezuela werden an Heiligabend die Straßen gesperrt, weil die Menschen mit Rollschuhen zur Christmette fahren. Und die Schweden schauen am 24. Donald-Duck-Zei- chentrickfilme mit der Familie. Doch egal, ob verrückt oder traditionell, Weihnachtsbräuche haben eines gemeinsam: Sie machen diese Zeit des Jahres zu etwas ganz Besonderem. i k i r a n _ k c o t S e b o d A : s o t o F Totes-Meer- Salzgrotte (45 Min.) 2,5 Stunden Thermalbad nur 15,-€ THERME & SALZGROTTE Wohlfühl- massage (25 Min.) Rasulbad Tageskarte SCHÖN & FIT Saunawelt & Thermalbad nur 45,-€ Heilmoorpackung Ganzkörper- massage (25 Min.) Tageskarte Sauna- welt & Thermalbad nur 55,-€ nur 55,-€ MOOR GESUNDHEITS- TAG Gesundheit ist das beste Geschenk Gutscheine inkl. Extra- Präsent attraktiv verpackt vom 1. bis 23. Dez. 2018 in der Kaiser-Therme erhältlich. Eigenbetrieb des Zweckverbandes Kurmittelhaus Bad Abbach Tel: 09405 / 9517-0 | www.kaiser-therme.de 49

ERHOLSAME WINTERZEIT Ruhe statt Hektik WIE MAN WEIHNACHTSSTRESS GAR NICHT ERST AUFKOMMEN LÄSST. Die Weihnachtszeit sollte voller Ruhe, Besinnlichkeit und Harmonie sein. Doch leider sieht die Realität kurz vor den Weihnachtsfeier- tagen meist ganz anders aus. Der Boden zu Hause ist voller Ge- schenkpapier, man muss noch etliche Termine erledigen und egal, in welches Geschäft man geht, überall drängeln sich die Menschen. Aber wie kann man den Weihnachtsstress vermeiden und die Zeit stattdessen sinnvoll nutzen? Da der Terminkalender in der Weihnachtszeit immer vollgestopft ist, sollte man rechtzeitig anfangen, zu planen. Am besten macht man sich schon vor der Adventszeit Gedanken über mögliche Ge- schenke und besorgt diese zeitnah. Neben den vielen Terminen und Verpflichtungen sollte man sich immer wieder Zeit für sich selbst nehmen. Je nachdem, wie fit man sich fühlt, kann man in dieser Zeit Sport machen, denn durch die Bewegung werden Stresshormone ab- gebaut und man fühlt sich anschließend besser. Für die notwendigen Ruhepausen kann man aber auch ein Buch lesen oder es sich einfach nur daheim mit einer Tasse Tee gemütlich machen, dadurch tanken Körper und Geist neue Energie. Natürlich sollte man sich auch als Familie ein paar schöne Stunden abseits des Trubels machen. Ein gemeinsamer Winterspaziergang mit spontaner Schneeballschlacht 50 50 oder der Besuch eines etwas kleineren Weihnachtsmarktes sorgen für entspanntes Winterfeeling. Kleiner Tipp: Manche regionale Tierparks, wie der Bayerwaldtierpark in Lohberg, haben ganzjährig geöffnet. Im Winter ist weniger los und man kann in verschneiter Atmosphäre die Tiere gut beobachten. Um den Geschenkestress zu reduzieren, kann man sich mit den besten Freunden absprechen, ob man sich überhaupt etwas zu Weihnachten schenken will. Da die meisten über die Weihnachts- zeit ebenfalls im Stress sind, kommt der Vorschlag den Freunden vielleicht gar nicht so ungelegen. Stattdessen könnte man sich neben den Terminen einen Tag für die Freunde freihalten und miteinander Zeit verbringen. Positive Begegnungen geben Kraft und machen jeden Tag schöner, deshalb sollte man vor allem in der Weihnachts- zeit versuchen, sich mit Leuten zu umgeben, die einem guttun. Das reduziert Stress und macht gute Laune. Um dem Stress zu Hause zu entkommen, kann man auch einfach wegfahren. In den Alpen sieht das Winterwunderland besonders schön aus und man kann tagsüber beim Skifahren, Rodeln oder Langlaufen die Landschaft genießen und abends vor dem Kamin entspannen. Dadurch bekommt man genug Energie fürs neue Jahr. VERONIKA WEIGERT u a r a k _ s _ k c o t S e b o d A : o t o F

A N Z E I G E WOHLTAT FÜR KÖRPER UND SEELE Die Salzoase Salz & Seele bietet gesundheitsfördernde und entspannende Massage- und Salzerlebnisse. Hektik, Stress und Kälte – gerade in der vorweihnachtlichen Zeit wird unsere Gesundheit auf eine harte Probe gestellt. Doch es gibt Anwendungen, die unser Wohl- beﬁ nden steigern und Körper und Geist wieder in Einklang bringen. Das körperliche und geistige Gleichgewicht eines Menschen wiederherzustellen ist der Grundsatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dem auch die Salzoase Salz & Seele in Re- gensburg folgt. Die ganzheitlichen Anwen- dungen und der außergewöhnliche Service des Teams sorgen dafür, dass Gesundheit und Entspannung Hand in Hand gehen und gemeinsam das Wohlbeﬁ nden positiv beein- fl ussen können. Neue Kra und Energie in der Salzoase tanken So gibt es je nach Jahreszeit wechselnd ein großes Angebot an Anwendungen zum Stressabbau und zur Stärkung der Abwehr- krä e. Aktuell können alle, die mit Atem- wegs- oder Hautproblemen kämpfen, sowie Stressgeplagte an sieben Tagen in der Woche im ausgewogenen salzhaltigen Mikrokli- ma der großen Salzoase Kra und Energie tanken. Daneben wird eine Vielzahl gesund- heitsorientierter Massagen angeboten. Wer bereits mit TCM in Berührung gekommen ist, schätzt die hohe Wirksamkeit der Akupressur. Unter dem san en Druck der Finger erlebt man, wie schnell der überreizte Körper Entspannung und der müde kra - lose Mensch wieder zu neuer Energie ﬁ nden kann. Bei der kinesiologischen Behandlung R.E.S.E.T.® ﬁ ndet die Kiefermuskulatur be- sondere Beachtung, bei der traditionellen k i l h e v s _ k c o t S e b o d A : o t o F hawaiianischen Lomi-Lomi-Massage Körper und Geist. Wer nach Atem- und Entspan- nungskursen wie autogenem Training, progressiver Muskelrelaxation und Qigong sucht, wird hier ebenso fündig. Zudem kann man mithilfe einer Hypnosesitzung seinem Unterbewusstsein neue Impulse geben. Entspannendes Verwöhnprogramm nach der Arbeit Damit man sich auch zu Hause etwas Gutes tun kann, gibt es bei Salz & Seele Salz- spezialitäten und Kräutersalze aus eigener Herstellung zum Mitnehmen. Exzellente Körperpfl egeprodukte aus Salz, hochwertige Aromaöle sowie Manukahonig in verschie- dener MGO-Stärke und vieles mehr machen das Verwöhnprogramm perfekt. Und für alle, die etwas länger arbeiten und sich am Feierabend nach Entspannung oder einer Massage sehnen: Jeden ersten Donnerstag im Monat hat Salz & Seele nach Anmeldung bis 22 Uhr geöﬀ net. Übrigens: Wer noch Weihnachtsgeschenke für seine Lieben sucht, der ﬁ ndet bei Salz & Seele ein großes Angebot an Geschenkideen und Gutscheine für allerlei Anwendungen. Salz & Seele – Die Regensburger Salzoase Im Gewerbepark A18 93059 Regensburg Tel.: 0941 46161718 www.salzundseele-regensburg.de Öffnungszeiten: Mo–Fr: 9.30–19 Uhr Sa: 9.30–16 Uhr So: 10.30–16 Uhr Jeden ersten Donnerstag im Monat bis 22 Uhr geöffnet 51 51

ERHOLSAME WINTERZEIT Auszeit von der Eiszeit DRAUSSEN IST ES KALT UND WINDIG, ES WIRD IMMER FRÜHER DUNKEL UND AUF DEN BÄUMEN SAMMELT SICH DER SCHNEE. VERONIKA WEIGERT Warmes Holz, duftende Öle – ja, so ein Saunabesuch kann im Winter wahre Wunder bewirken, und zwar für das seelische ebenso wie für das körperliche Wohlbefinden. Denn Herz, Kreislauf und Immunsystem werden sanft gestärkt, was wiederum Erkältungen vorbeugt. Außerdem wird die Durchblutung angeregt, was gut für Muskulatur und Nasenschleimhäute ist, die in der Erkältungszeit eine wichtige Barriere gegen Viren darstellen. Saunagänge wirken auf den Körper entspannend und können das Hautbild verbessern. Wie bei so vielem spielt auch beim Saunieren die Regelmäßigkeit eine Rolle. Drei Monate lang ein Saunagang pro Woche ist ideal. Wer gerne Massagen genießt, kann sich freuen, denn sie wirken sich doppelt positiv auf den Körper aus. Während Muskeln und Sehnen entspannt werden, regen feste Be- rührungen die Durchblutung an und fördern so das Kreis- laufsystem. Die Massageeinheiten helfen dem Körper, seine Selbstheilungskräfte zu stärken, und schützen so vor Erkältungswellen. Die Wirkung von Massagen kann mit passenden Ölen verstärkt werden. Wen es bei den eisigen Temperaturen ins warme Nass zieht, der kann es sich in einem der vielen Bäder und Thermen der Region oder auch daheim in der Badewanne gemütlich machen. Jedoch sollte man im Winter nicht zu heiß oder zu lange baden. Denn bei einem warmen Bad über 20 Minuten trocknet die Haut leicht aus und zu hei- ßes Wasser kann zu einem Kreislaufabfall führen. Gut für das Immunsystem sind Wechselfußbäder. Dabei werden die Füße für einige Minuten in warmes Wasser getaucht und anschließend für etwa 30 Sekunden in kaltes Wasser. Das Ganze kann einige Male wiederholt werden. Nach dem Baden sollte man Peelings vermeiden, da die Schutz- schicht der Haut im Winter dünner ist. Stattdessen lieber mit fetthaltigen Cremes einreiben. 7 2 a f l a _ k c o t S e b o d A : o t o F 53

ERHOLSAME WINTERZEIT Ein artistisches Fest der Liebe BEIM VIERTEN REGENSBURGER WEIHNACHTSCIRCUS KÖNNEN SICH DIE BESUCHER AUF EIN KOMPLETT NEUES PROGRAMM FREUEN. ER GASTIERT VOM 20. DEZEMBER BIS 6. JANUAR AUF DEM DULTPLATZ. Weihnachten ist das Fest der Liebe – wann sonst im Jahr steht sie so im Mittelpunkt? „Ein Fest der Liebe“ feiert deshalb in diesem Jahr der 4. Regensburger Weihnachtscircus mit seinem komplett neuen Programm für die ganze Familie. Er lädt die Regensburger ein, im Kreis ihrer Lieben vergnügliche, aber auch romantische Augenblicke im kom- fortablen und gut geheizten Zelt auf dem Dultplatz zu erleben. Nach dem großen Er- folg der ersten drei Jahre stehen dieses Mal neben der Liebe viele aufregende Momente im Mittelpunkt. Artisten aus aller Welt wollen „kleine Wunder möglich machen“. Die neue Show wurde eigens für Regensburg kreiert und präsentiert Stars der Manege, die der Zeit rund um die Weihnachtsfeier- tage besonderen Glanz verleihen. Klassische Manegenkunst, innovative Darbietungen und Livemusik verbinden sich hier zum Ge- samtkunstwerk für die ganze Familie. Unter der bewährten Regie von Rodrigue Funke geben sich Künstler aus vielen Ländern ein Stelldichein, die man in Regensburg noch nicht gesehen hat. Viele Paare gehören dieses Mal zum Ensemble – junge Menschen, die sich im Zirkus kennen und lieben gelernt haben und jetzt gemeinsam ihre Karriere feiern. Wie das russische Weltklasseduo Idols mit seiner wunderschönen, exotisch gestylten Luftakrobatik-Nummer „India“. Das Duo Solys aus Frankreich und Kuba bringt für seine gefühlvolle Handstandnummer als Requisit den Eiffelturm mit – das Symbol für die Stadt der Liebe. Aller guten Dinge sind bekanntlich aber drei. Ein erfolgreiches Dreiergespann macht deshalb in diesem Weihnachtscircus Regensburg ebenfalls seine Aufwartung. Das hochdekorierte Trio Boytsov aus Moskau lässt seinen Sprin- ger nicht nur spektakulär vom russischen Barren in die Luft fliegen, sondern im besten Falle dort auch wieder sicher landen. Steve Rawlings aus England mixt in seiner Show Comedy und Jonglage und sorgt für gute Stimmung. Staunen gehört zum Zirkus wie die Gans zum Weihnachtsfest, und Mon- sieur Momo staunt manchmal über sich selbst, wenn er sich als Zauberlehrling ver- sucht. Vielleicht lässt sich der junge Clown aber auch noch ganz anders verzaubern. Wir feiern ja das Fest der Liebe … Der Vorverkauf für die Shows läuft bereits. Tickets gibt es beim Mittelbayeri- schen Kartenvorverkauf, unter der Telefon- nummer 01806 400201 und online auf www.weihnachtscircus-regensburg.de Gewinnspiel Die WeihnachtsZEIT verlost 5 x 2 Karten für die Premiere am 20. Dezember um 19.30 Uhr auf dem Dultplatz Regensburg. Wer gewinnen möchte, sollte eine kleine Frage beantworten: Wie heißt der Clown, der beim 4. Weihnachtscircus die Zuschauer verzaubern wird? Die Antwort schicken Sie bitte per E-Mail mit dem Betreff „Weihnachtscircus“ an magazine@mittelbayerische.de Der Rechtsweg ist ausgeschlos- sen. Viel Erfolg! 54

ERHOLSAME WINTERZEIT Am Neujahrstag beginnen Auch wenn es nicht so scheinen mag: Die Vorsätze, die am Neujahrs- tag beschlossen werden, halten zehnmal so lange wie diejenigen, die unterm Jahr gefasst werden, das zeigen Studien. Fragen stellen So einfach wie genial. Eine Studie mehrerer US-Universitäten hat herausgefunden, dass es viel wirksamer ist, Fragen wie „Wirst du nächstes Jahr mehr Sport treiben?“ zu stellen, als einen ausgetüftel- ten Trainingsplan zu entwerfen. Dahinter steckt einfache Psycho- logie. „Wenn man jemanden fragt, ob er sein Verhalten in Zukunft ändern wird, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass er es wirklich tut“, so Marketing-Professor David Sprott von der Washington State Uni- versity. Es erinnert daran, dass Sport etwas Gutes ist und verstärkt das schlechte Gewissen, wenn man auf der Couch sitzen bleibt. Teilziele setzen Es klingt zunächst verführerisch und verwegen, sich hohe Ziele zu stecken, die man erreichen möchte. Doch wenn diese nicht schnell erreicht werden, ist das entmutigend. Wer sich dagegen realistische Ziele setzt, spürt öfter das Erfolgserlebnis und bleibt länger und motivierter am Ball. Wer seinen Schokoladenkonsum einschränken möchte, verzichtet also nicht komplett darauf, sondern versucht zu- nächst, die Menge pro Tag zu reduzieren. Statt „Nie wieder Schoko- lade“ also lieber „Nur einen Riegel am Tag“, das ist realistischer und somit leichter einzuhalten. Positive Formulierungen „Ab morgen esse ich kein Fast Food mehr!“ klingt nicht gerade motivierend, zumindest für Liebhaber des schnellen Essens. Wer die Formulierung anders wählt, etwa „Ab morgen probiere ich ganz neue, leckere Rezepte aus“ startet die neue Art der Ernährung zu- mindest mit einem deutlich positiveren Gefühl. Gesunder Schlaf Ja, auch die Hormone spielen eine Rolle, wenn es um das Einhalten der Vorsätze geht. Guter und ausreichender Schlaf sorgt für einen ausgeglichenen Hormonspiegel. Man ist fitter, ausgeglichener, mo- tivierter und selbstbewusster – und das ist die beste Ausgangslage, seine Ziele auch zu erreichen. Wenn-dann-Plan Es bringt wenig, sich einen perfekten Plan zusammenzustellen und zu meinen, diesen genau so umsetzen zu können. Vielmehr ist es hilfreich, seine Strategie regelmäßig anzupassen und sogenannte „Wenn-dann-Pläne“ zu machen. Wer Gewicht verlieren möchte und dazu Süßigkeiten reduziert, sollte sich vornehmen, bei einem unstillbaren Verlangen nach Schokolade nur einen kleinen Riegel zu essen. Noch besser ist es, sich bei der Lust auf Süßes einen Früchte-Smoothie zuzubereiten. Klingt erstmal fad, kann aber bes- ser schmecken als erwartet und der Zuckerspiegel ist auch wieder auf dem Kurs. J e t z t s c h e n k e n o d e r l a s s e n ! s c h e n k e n ❤ 57 57

ERHOLSAME WINTERZEIT a t e v a z i l E _ k c o t S e b o d A | t d a r g _ k c o t S e b o d A j | a d o G s a k u L _ k c o t S e b o d A | u a h c o R A k c o t S e b o d A | l d a v v v o k u h z _ k c o t S e b o d A : o t o F Zeit für Bewegung ZU KALT, UM SICH ZU BEWEGEN? DIESE AUSREDE LASSEN WIR NICHT GELTEN. DENN AUCH IM WINTER GIBT ES ZAHLREICHE MÖGLICHKEITEN, SICH SPORTLICH ZU BETÄTI- GEN. SO GEHT ES DEN WEIHNACHTSPFUNDEN IM NU AN DEN KRAGEN. SKIFAHREN Bereits im Herbst warten ambitionierte Skifahrer auf den ersten Schnee, um sich endlich wieder ihre „Brettl“ anzuschnallen und die Berge unsicher zu machen. Dazu ist keine weite Reise nötig, denn auch im Bayerischen Wald gibt es genü- gend Möglichkeiten für einen Skiausflug. Immerhin wartet auf dem Großen Arber eine ehemalige Weltcup-Stre- cke auf Freizeitsportler. Dank moderner Beschneiungsanlagen bieten aber auch kleinere Skigebiete Schneesicherheit. Wer ein paar Tage Urlaub hat, kann diese natürlich auch nutzen, um sich in einem der großen Skigebiete auszutoben. SCHNEESCHUH-WANDERN Wandern ist auch im Winterwald ein Ge- nuss. Mit Schneeschuhen unter den Füßen 58 58 58 geht es mühe- los durch die verschneite Landschaft. Wer sich nicht alleine mit Schneeschuhen in die Berglandschaft wagt, kann an einer geführ- ten Schneeschuh-Tour teilnehmen – oft die sicherere Variante, um nicht vom Weg ab- zukommen. Schneeschuhe können übrigens in vielen Touristinformationen ausgeliehen werden. SCHWIMMEN Schwimmen ist zu jeder Jahreszeit möglich, aber im Winter macht es besonders Spaß, in der beheizten Schwimmhalle seine Bahnen zu drehen, während draußen die ersten Flocken vom Himmel fallen. Dazu bietet sich natürlich ein anschließender Saunabesuch an, der die be- anspruchten Muskeln entspannt und zugleich das Immunsystem für die Erkältungszeit stärkt – die perfekte Kombination aus An- spannung und Entspannung. SCHLITTSCHUHLAUFEN Wahre Eisprinzessinnen und -prinzen drehen mit Kufen unter den Füßen eine Pirouette nach der anderen. Aber auch wer weniger elegant auf dem Eis unterwegs ist, wird seine Freude mit Schlittschuhen an den Füßen haben. Denn nicht nur Kinder lieben das sanfte Gleiten übers Eis, auch Erwachsene können hier Koordi- nation und Gleichge- wicht trainieren. Egal ob Outdoor auf dem zugefrorenen Weiher, auf Eislaufbahnen in der Innen- stadt oder in Eislaufhallen – Schlittschuhlaufen ist ein Sport für alle Altersklassen. RENATE KERSCHER

A N Z E I G E KONTROLLE, DISZIPLIN UND KAMPFGEIST Sensei Siamak Montazeri bildet in seiner zertiﬁ zierten Karate-Akademie starke Persönlichkeiten aus. Die Karate-Akademie Regensburg von Sensei Siamak Montazeri ist eine traditionelle Kamp unst- und Kampfsport- schule, die seit 30 Jahren für höchste Quali- tät steht. Die größte Karateschule Bayerns liegt im Stadtwesten und ist oﬃ ziell nicht nur vom Deutschen Karate Verband e. V. anerkannt und mit dem Premium Quali- tätssiegel für Gesundheitssport zertiﬁ ziert, sondern auch vom Deutschen Olympischen Sportbund und vom Bundesministerium des Inneren behördlich beglaubigt – Aus- zeichnungen, die den Sensei und den Unter- richt in seiner Schule von anderen abheben. Viele Kinder, die mit sechs Jahren angefan- gen haben, trainieren heute immer noch an der Akademie, allerdings als erfolgreiche erwachsene Persönlichkeiten. Keine Gewalt, sondern Selbstbewusstsein Der Sensei mit jahrzehntelanger Karate- praxis unterrichtet alle Einheiten persön- lich. Viele Eltern und Pädagogen berichten ihm, dass ihre Kinder durch das Training selbstbewusster, ruhiger, konzentrierter und disziplinierter geworden sind. Bessere Noten in der Schule seien die Folge. Aus diesem Grund schicken sogar Eltern ihre Kinder aus über 30 Kilometern Entfernung in die Karate-Akademie in Regensburg – obwohl es einen Karateverein in der Nähe gäbe. „Ich unterrichte keine Gewalt, keine Aggression und ich zeige niemandem, wie man Schläge austeilt“, stellt Montazeri klar. „Die Menschen, die das lernen wollen, sind in der Karate-Akademie am falschen Ort“. Die richtigen Werte vermitteln „Das Training ist nicht einfach“, warnt der zertiﬁ zierte Karatelehrer. „Aber alles, was im Leben Bedeutung hat, ist schwer zu erreichen.“ Deshalb besteht Montazeris Unterricht auch zu 50 Prozent aus menta- len Übungen. Inhaltlich werden vor allem vier Punkte des Karate vermittelt: Grund- techniken, Katas, der Freikampf Kumite und Kampfgeist. „Ich deﬁ niere Kampfgeist als Mut aus dem Herzen, Konzentration mit dem Verstand und Disziplin durch Charakterstärke“, erklärt der Sensei seine Philosophie. Nach einem Jahr engagiertem Training sei man in der Lage, sich selbst zu verteidigen. Die mentale Bildung dagegen hat, laut Montazeri, kein Ende. „Muskeln bringen nichts, wenn man im Herzen leer ist.“ Selbstbewusstsein, Geduld, Disziplin und ein starker Willen – diese Tugenden sind dem Sensei wichtig. „Damit diese Werte in der heutigen Gesellscha nicht verloren gehen“, erklärt er. Diese Eigen- scha en begleiten die jungen Persönlichkei- ten dann ein Leben lang. „Und damit sind sie anderen, die diese Eigenscha en nicht haben, voraus“, so Montazeri. Karate-Akademie Regensburg Puricellistraße 40 93049 Regensburg Tel.: 0941 25185 service@karate-akademie.de www.karate-akademie.de www.facebook.com/ KarateAkademieRegensburg Öffnungszeiten: Mo–Do: 16–22 Uhr 59

ERHOLSAME WINTERZEIT ELISABETHSZELL IM BAYERISCHEN WALD KUSCHELZEIT abzuschalten, zu entspannen und sich kuli- dehnten Spaziergängen durch die traum- hafte, vom Schnee verzauberte Natur bei ❅ ❅ W e l l n e s s - W o c h e n e n d e 1 8 .1 . - 2 0 .1 . 1 . 2 . - 3 . 2 . 8 . 2 . - 1 0 . 2 . 2 0 1 9 2 Ü N m i t H a l b p e n s i o n p r o P e r s o n a b 1 2 6 , - E i n k l . u n s e r e m t o l l e n M u n t e r m a c h e r- F r ü h s t ü c k s b u f f e t W i n t e r- S c h n ä p p c h e n t a g e 2 0 . 1 . - 2 5 . 1 . 2 0 1 9 u n d 3 . 2 . - 8 . 2 . 2 0 1 9 5 Ü N m i t H a l b p e n s i o n p r o P e r s o n a b 2 9 5 , - E i n k l . u n s e r e m t o l l e n M u n t e r m a c h e r- F r ü h s t ü c k s b u f f e t A u s z e i t ! b u c h b a r v o m 1 7 . 1 . - 3 0 . 4 . 2 0 1 9 a u s s e r O s t e r n 3 Ü N m i t H a l b p e n s i o n p r o P e r s o n a b 1 8 6 , - E i n k l . u n s e r e m t o l l e n M u n t e r m a c h e r- F r ü h s t ü c k s u f f e t ❅ Sole-Hallenbad, Erlebnis-Solegrotte-36°, Bio-Zirbensauna, finnische Sauna, Dampfbad mit Sternenhimmel, Infrarotkabine mit meditativer Musik, Heukrax‘n, Felsendusche mit Wasserrad, Fitnessraum, Ruheraum mit Wasserbett, Panorama-Ruheraum und großer Relaxgarten. Kosmetik und Massage nach Vereinbarung. Familie Stefan Dietl Azoplatz 3 94353 Elisabethszell Tel 0 99 63/29 90 Fax 24 48 info@singenderwirt.de www 60 www.singenderwirt.de

ERHOLSAME WINTERZEIT Mit der WeihnachtsZEIT zum SSV Jahn MITMACHEN UND BEIM ERSTEN HEIMSPIEL 2019 LIVE DABEI SEIN GEWINN- SPIEL Der sensationelle Durchmarsch des SSV Jahn von der Regionalliga in die 2. Bun- desliga hat Regensburg wieder zu einem bedeutenden Punkt auf der deutschen Fußball-Landkarte gemacht. In der zurückliegenden Saison leistete die Jahnelf absolut Historisches, in- dem sie erstmals den Klassenerhalt in der 2. Bundesliga schaff- te. Die Gegner sind weiterhin höchst attraktiv. Teams wie der 1. FC Köln, der Hamburger SV oder der FC St. Pau- li locken regelmäßig weit über 10.000 Fans in die Continental Arena. Und dort bietet die Mannschaft echte Fußballfeste. Beim ersten Heimspiel 2019 können Sie mit etwas Glück live dabei sein, wenn die Jahnelf unter Flut- licht gegen die Überraschungsmannschaft SC Paderborn antritt (genaue Terminie- rung steht noch aus). Wir verlosen insgesamt 16 Tickets (Sitzplatz, Kategorie 2). Senden Sie uns dafür eine E-Mail mit der Antwort auf folgende Frage: Wie endete das Spiel des SSV Jahn beim Hamburger SV? a) 3:2 für den HSV b) 1:1 c) 5:0 für den SSV Jahn So können Sie gewinnen: Schicken Sie eine E-Mail an magazine@mittelbay- erische.de und geben Sie bitte das Stichwort „Jahn“ und die Lösung an. Der Einsendeschluss ist der 28.12.2018. Der Rechts- weg ist ausgeschlossen. Viel Glück und eine ent- spannte Weihnachtszeit! 61 K o k _ p y t p A _ k c o t S e b o d A | n y h s y h c l i h K n a m a R : o t o F

ERHOLSAME WINTERZEIT Konzerte und Kabarett IN DER ZEIT VOR UND NACH WEIHNACH- TEN SORGEN ZAHLREICHE KULTURVERAN- STALTUNGEN FÜR WÄRMENDE KLÄNGE UND AMÜSANTE PROGRAMME AUF DER BÜHNE. MARKUS ENGELSTÄDTER UND STEFFI DENK: A special night before Christmas Die Crème de la Crème der bayerischen Musikerszene gibt sich die Ehre: Markus Engelstädter, der Regensburger Ausnah- mesänger mit der Vier-Oktaven-Stimme, und Bayerns Soulsister Steffi Denk prä- sentieren internationale Weihnachtspop- musik und Klassiker der Besinnlichkeit in unkonventionellen Arrangements. Freitag, 14. Dezember, 20 Uhr Ort: VAZ Burglengenfeld Veranstalter: Power Concerts Foto: Stadt Regensburg/Steffen Effenhauser BIRGIT UND ALEX BOLLAND: Früher war mehr Lametta Birgit und Alex Bolland laden zu einer heiter-besinnlichen Weihnachtsrevue ein. Dafür wählen die beiden wieder einige „neue“ satirische, besinnliche, kritische und lustige Texte, Gedichte und auch Sketche aus. Musikalisch wird es mit den Lametta Singers einige neue Gesichter geben. Sonntag, 16. Dezember, 17 Uhr Ort: Aurelium Lappersdorf Veranstalter: Kulturagentur Alex Bolland Foto: Kai Papritz LEIPZIGER KAMMERORCHESTER: Weihnachtskonzert und Feuerwerksmusik Eine Auswahl der schönsten Weihnachts- konzerte von Johann Sebastian Bach, Georg Philipp Telemann und Georg Friedrich Händel, darunter die berühmte Feuerwerksmusik, stehen im Mittelpunkt eines vorweihnachtlichen Abends im Audimax. Es spielen Mitglieder des Ge- wandhausorchesters, des Leipziger Kam- merorchesters und anderer bedeutender Leipziger Orchester. Der Konzertabend verbindet Virtuosität und Klangschönheit in Vollendung und schöpft dabei aus der langen Tradition Leipziger Musik. Sonntag, 9. Dezember, 20 Uhr Ort: Audimax der Universität Regensburg Veranstalter: Odeon Concerte Foto: Odeon Concerte 62

ERHOLSAME WINTERZEIT D`RAITH-SCHWESTERN & DA BLAIMER: Altbayerischer Advent Mit ihrem traditionellen Konzertpro- gramm versetzen die Raith-Schwestern das Publikum mit frischen und staden Oberpfälzer Winterliedern in Weih- nachtsstimmung – garantiert ohne „Jingle Bells“ und anderen Kitsch. Projektionen von Naturfotografien, die in Lichtstim- mungen getaucht werden, und Kurzge- schichten von Andi Blaimer runden das Programm ab. Freitag, 21. Dezember um 20 Uhr im VAZ Burglengenfeld Veranstalter: Power Concerts Foto: Susi Knoll QUADRO NUEVO: HERBERT & SCHNIPSI: Das Weihnachtskonzert Zeitreise – Best of Quadro Nuevo blickt zurück in die Jahrhunderte und setzt die Suche des Menschen nach Trost und Liebe musika- lisch um. Mit Liedern wie „Es ist ein Ros entsprungen“, „Maria durch ein Dorn- wald ging“ und „Die dunkle Nacht“ spielt das Akustik-Quartett zur Vorweihnachts- zeit eine sehr persönliche Auswahl an stimmungsvollen Melodien. Freitag, 21. Dezember um 20 Uhr im Aureli- um Lappersdorf Veranstalter: Kulturagentur Alex Bolland Foto: Mike Meyer Zum Jahresanfang gibt es eine Art musi- kalische Zeitreise von 1982 bis heute. So lange, also seit mehr als 35 Jahren, stehen Hanns Meilhamer und Claudia Schlenger alias „Herbert und Schnipsi“ mittlerweile gemeinsam auf der Bühne. Der perfekte Zeitpunkt, um sich an ein Best-of-Pro- gramm zu wagen. Sonntag, 13. Januar um 17 Uhr im Kolping- haus Regensburg Veranstalter: Kulturagentur Alex Bolland Foto: Gregor Wiebe – huckleberryking NEMANJA RADULOVIÇ, ANDREAS OTTENSAMER UND KSENIJA SIDOROVA: Das Trio der Top-Solisten Der rumänische Teufelsgeiger Neman- ja Raduloviç, der Klarinettist Andreas Ottensamer aus Berlin und die lettische Akkordeonistin treffen sich zu einem Stelldichein der jungen Stars. Zum Pro- gramm gehören unter anderem Werke von Aram Khachaturian, die Transylva- nischen Tänze von Bela Bartok, Vittorio Montis Czardas, der rituelle Feuertanz von Manuel de Falla und Tangos von Astor Piazzolla. Sonntag, 27. Januar, 20 Uhr Ort: Audimax der Universität Regensburg Veranstalter: Odeon Concerte Foto: Charlotte Abramow t r a a n a x o _ k c o t S e b o d A : s o t o F GÜNTER GRÜNWALD: DANNY OCEAN: Deppenmagnet Günter Grünwald, einer der beliebtesten und berüchtigtsten Kabarettisten Bay- erns, präsentiert sein aktuelles Programm „Deppenmagnet“. Der Name ist dabei Programm: Man darf sich auf über zwei Stunden mit Grünwalds herrlich absur- dem, aberwitzigen Humor freuen. Donnerstag, 31. Januar, 20 Uhr Ort: Kolpinghaus Regensburg Veranstalter: Kulturagentur Alex Bolland Foto: Reinhard Dorn Eine magisch-kulinarische Reise Mit Leichtigkeit zieht der Magier und Mentalist Danny Ocean das Publikum in seinen Bann und berührt mit unerklär- lichen mentalen Experimenten. Die Mischung aus Logik, Intuition, psycho- logischer Finesse und visuellen Effekten lässt eine Bühnenshow entstehen, die über das Herkömmliche hinausgeht. Ein kulinarisches Menü im stilvollen Am- biente macht den Abend perfekt. Samstag, 2. Februar, 19 Uhr Ort: Kolpinghaus Regensburg Veranstalter: Power Concerts Foto: Danny Ocean 63

ERHOLSAME WINTERZEIT RUSSISCHES NATIONALBALLETT: Schwanensee Der „Schwanensee“ verkörpert alles, was das klassische Ballett berühmt gemacht hat, und fasziniert die Menschen bis heute. Eine märchenhafte Handlung, eine opulente Ausstattung, atemberau- bende Tänze und die unsterbliche Musik von Peter Tschaikowski – das russische Nationalballett aus Moskau bringt mit seiner Aufführung die ganze Bandbreite an Gefühlen zum Ausdruck und das ganz ohne Worte. Samstag, 9. Februar, 20 Uhr Ort: Audimax der Universität Regensburg Veranstalter: Power Concerts Foto: 2011–2017 Highlight-Concerts GmbH BOLERO BERLIN: Diabolus in Musica Geht das überhaupt, dass Berliner Phil- harmoniker kubanische Boleros spielen oder argentinische Tangos? Und Duke Ellington, Georges Bizet oder Maurice Ravel? Und ob: Schon die ersten Konzerte des Programms „Diabolus in Musica“ des Instrumentalensembles Bolero Berlin wurden zusammen mit Helmut Nieberle zum Triumph für das Ensemble. Samstag, 9. Februar, 20 Uhr Ort: Aurelium Lappersdorf Veranstalter: Kulturagentur Alex Bolland Foto: Philharmonic-jazz.de NOBU TSUJII: Rezital Der gefeierte Pianist Nobu Tsujii ist seit seiner Geburt blind. Doch das hielt ihn nie auf. Statt mit Blindenschrift zu arbeiten, entwickelte Nobu seine eigene Technik: Er lernt die Musik getrennt für die rechte und die linke Hand und setzt sie danach wieder zusammen – alles nach Gehör. Bei seinem Konzert in Regens- burg spielt er Werke von Erik Satie, Clau- de Debussy, Maurice Ravel und Frédéric Chopin. Dienstag, 12. Februar, 20 Uhr Ort: Audimax der Universität Regensburg Veranstalter: Odeon Concerte Foto: Yuji Hori CLAUDIA KURRLE UND PETER KNOBLOCH: Die Liebe in den Zeiten des Heuschnupfens Claudia Kurrle und Peter Knobloch widmen sich auf vergnügliche Weise dem ewigen Menschheitsthema: dem Verhält- nis von Mann und Frau. Dafür schleichen sie sich in die Höhlen der Neandertaler, werfen sich in das wilde Treiben Roms und lugen hinter mittelalterliche Kloster- mauern. Zwischen Kabarett, Theater und Comedy erwartet das Publikum zusätzlich ein kulinarischer Genuss in drei Gängen. Donnerstag, 14. Februar, 18 Uhr Ort: Kolpinghaus Regensburg Veranstalter: Power Concerts Foto: Steffi Brehmer 64 EDITA GRUBEROVA & PETER VALENTOVIC: Schätze des Belcanto Auf eine Sammlung der schönsten Arien, die jemals für Sopran geschrieben wur- den, darf man sich am 20. Februar freu- en. Unter anderem singt Edita Gruberova fesselnde und ausdruckstiefe Arien wie die „Wahnsinnsarie“ und viele berühmte anspruchsvolle Koloraturarien. Für diese Partien ist sie zu einer regelrechten Ikone der Gesangskunst geworden. Am Klavier begleitet wird die „slowakische Nachti- gall“ von Peter Valentovic. GAME OF THRONES-ENSEMBLE: The Concert Show Mit „Game of Thrones“ ist ein weltweiter Hype ausgebrochen, der noch bis Ende 2019 anhalten wird – denn dann wird die achte und letzte Staffel der Erfolgsserie ausgestrahlt. Um die Wartezeit zu ver- kürzen, präsentiert ein großes Ensemble, bestehend aus Solokünstlern, einem Orchester sowie einem Chor, die Musik aller bisherigen Staffeln. Animationen auf der Leinwand und visuelle Effekte lassen die Herzen des Publikums noch höher schlagen. Mittwoch, 20. Februar, 20 Uhr Ort: Audimax der Universität Regensburg Veranstalter: Odeon Concerte Foto: Lukas Beck Samstag, 23. Februar, 20 Uhr Ort: Audimax der Universität Regensburg Veranstalter: Power Concerts Foto: Feliks Tarnowski

EMOTIONEN UNTERM WEIHNACHTSBAUM Ob Zeltfestival 2019, die besten bayerischen Kabarettisten oder mitreißende Livekonzerte – Karten für Konzerte und Kabarettabende sind immer eine gute Geschenkidee. ERHOLSAME WINTERZEIT A N Z E I G E Konzertkarten als Weihnachtsgeschenk werden immer beliebter, und das hat ei- nen Grund: Es sind die gemeinsam erlebten emotionalen Momente oder unterhaltsamen Kabarettabende, die den sonst manchmal eintönigen Alltag bunter machen. Die KulturAgentur Alex Bolland hat für 2019 wieder eine ganze Menge solcher Momente zu bieten: Zum einen steht das inzwischen elfte Zeltfestival in Lappersdorf vor der Tür, bei dem sich in der einzigartigen Zirkuszelt- atmosphäre wieder jede Menge großartiger Künstler die Ehre geben: Konstantin Wecker, Herbert Pixner, die Spider Murphy Gang, Günter Grünwald, Helmut Schleich und Wolfgang Krebs – das Programm kann sich wirklich sehen lassen. Außerdem sorgen die Local Heroes Motown Soul Revue und BUL’s Brothers für fetzige Abende. Aber auch sonst gibt es in und um Regensburg tolle Kabarett- und Konzertabende: Vom Kult-Kabarettisten-Paar Herbert & Schnipsi, über Michael Altinger, Django Asül, Günter Grünwald oder Martina Schwarzmann bis zum legendären Isar-Indianer Willy Michl, Cobario oder der grandiosen Formation Bolero Berlin ist da einiges an Hoch- karätern vertreten. Tickets gibt es an allen bekannten Vorverkaufsstellen, bei der KulturAgentur Alex Bolland oder online auf www.okticket.de. KulturAgentur Alex Bolland Galgenbergstraße 20 93053 Regensburg Tel.: 0941 4652560 kultur@alex-bolland.de www.alex-bolland.de 65

Zum Dahinschmelzen WEIHNACHTSSONGS GEHÖREN IN DIE ADVENTSZEIT WIE LEBKUCHEN UND PRASSELNDES KAMINFEUER. DAMIT ES ABER NICHT IMMER „LAST CHRISTMAS“ ODER „OH TANNENBAUM“ IST, LOHNT SICH EINE MUSIKALISCHE REISE UM DEN GLOBUS. MARTINA TREU FRANKREICH In Frankreich hofft ein Kind, der Weihnachts- mann – Papa Noël – möge es bitte nicht vergessen, musikalisch ausgedrückt in „Petit Papa Noël“. Großbritannien Der Klassiker „Deck the Halls“ stammt bereits aus dem 16. Jahrhunder t. NEUSEELAND Ganze zwölf Strophen besitzt der neuseeländi- sche Klassiker „A Pukeko in a Ponga Tree“, die Māori-Version von „Twelve Days of Christmas“. NIGERIA Seit vielen Jahrzehnten gehört das Weihnachtslied „Betelehemu“ zum festen Repertoire vieler Chöre der ganzen Welt. Italien Wie das Jesuskind „von den Sternen herab kommt“, singen zur Weih- nachtszeit viele italienische Kinder- chöre in „Tu scendi dalle stelle“. ÖSTERREICH Zum immateriellen UNESCO-Weltkulturerbe wurde das aus der kleinen österreichischen Stadt Oberndorf stam- mende „Stille Nacht“ erklärt. Das Weihnachtslied sorgt auch nach Jahren immer wieder für Gänsehaut. i f n s e p n e c _ k c o t S e b o d A i : 66 o t o F